tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post3571298957234871681..comments2024-02-05T10:41:26.418+02:00Comments on veteraaniurheilija: Miksi lapset lihovat?Christer Sundqvisthttp://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-51973762386638640522012-09-17T09:32:53.769+03:002012-09-17T09:32:53.769+03:00"Nykyajan lapset liikkuvat enemmän kuin Samin..."Nykyajan lapset liikkuvat enemmän kuin Samin ikäluokka (s. -72). Liikkumattomuus ei taatusti ole lihavuuden kasvun syynä." <br /><br />Nykyajan lapset ehkä harrastavat enemmän ohjattua liikuntaa kuin Samin ikäluokka, mutta arkiliikunta on todennäköisesti vähäisempää. Useat lapset voivat istua tuntikausia päivittäin erilaisten ruutujen äärellä, kun ennen lapset pelasivat ja touhusivat pihalla. Myös koulumatkat kuljetaan nykyään usein vanhempien auton kyydissä istuen, kun ennen käveltiin, pyöräiltiin, hiihdettiin jne. Myös harrastuksiin lapset kuljetetaan usein autolla sen sijaan, että lapset pyöräilisivät tai muuten omin lihasvoimin kulkisivat harrastuspaikoille. Ja tunnin, puolentoista liikuntaharjoituksissa voi olla myös paljon paikoillaan oloa ja istumista.<br /><br />Eli en uskaltaisi sanoa, että "liikkumattomuus ei taatusti ole lihavuuden kasvun syynä." Sekä liikunta- että ravitsemustottumuksissa on tapahtunut paljon muutoksia.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-70889911865672144272012-09-11T13:07:27.661+03:002012-09-11T13:07:27.661+03:00Mitä vähärasvaista se muka on, kun nuoriso mättää ...Mitä vähärasvaista se muka on, kun nuoriso mättää hampurilaisia, lihapiirakoita, ranskalaisia?<br /><br />Stressi ja liikkumattomuus ovat saletisti isoimmat syyt lihavuuteen. Myös vähät yöunet lihottavat. Jos lapsilla ei olisi tietokoneita, pleikkareita, telkkareita yms. viihde-elektroniikkaa, he leikkisivät, pelaisivat ja urheilisivat enemmän. Paljon liikkuva lapsi ei liho.<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-59788899877740258812012-09-08T17:20:29.338+03:002012-09-08T17:20:29.338+03:00Onkohan sitä tutkittu, että paljonko lapsilla on n...Onkohan sitä tutkittu, että paljonko lapsilla on nykyään enemmän stressiä koulun käynnistä tai muistakin asioista, kuin ennen? On paljon enemmän läksyjä, tavoitteita, koulukiusaamista, epävarmuutta tulevaisuudesta ym.ym...Stressinhän tiedetään aiheuttavan monen muun harmin lisäksi lihomistakin. Ruoka mitä lapset nykyään syövät on kyllä myös muuttunut, kuten tuossa Sami mainitsikin, hyvin vähäraisvaista ja kovasti on tärkkelystä. Varsinaiset suojaravintoaineet ovat vähissä ja lihaa ja proteiineja tuntuu olevan kovin vähän kouluruuassa. Mielestäni kasvavan lapsen / nuoren pitäisi syödä reilua liharuokaa, sekä rasvaa, kasvisten ja juuresten lisäksi. Karkkeja ja muita makeita saa syödä, mutta vain joskus, ei joka päivä. Muinoin oli tapana karkkipäivä kerran viikossa tai kahdessa. Mihin on mahtanut moinen tapa hävitä?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-27706356478929173932012-09-05T16:09:54.078+03:002012-09-05T16:09:54.078+03:00Niinpä, mutta kun ei saa kokeilla, kun voi vaikka ...Niinpä, mutta kun ei saa kokeilla, kun voi vaikka laihtua väärin. 5v.VHH:ta ja just niinkuin kirjoitit.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-68410610825498554522012-09-04T18:40:32.402+03:002012-09-04T18:40:32.402+03:00Kävin viron maaseudulla kiertelemässä ja siellä la...Kävin viron maaseudulla kiertelemässä ja siellä lapset ja aikuiset ovat SOLAKOITA kaikissa ikäryhmissä. Kaupoista on vaikea löytää kevyttuotteita eikä niitä ole tarjolla hotellien aamupaloilla. Lapsuudessani syötiin paljon lihaa, voita ja raakaaitoa (todella epäterveellistä nykykriteereillä) mutta vireys säilyi eikä liikakilot haitanneet. Liikuttiin ja urheiltiin paljon kaikkien kylän lasten kanssa. Olen sitä mieltä että nykyinen häiriökäyttäytyinen ja liikalihavuus juontaa paljolti syömistottumuksista. <br />Puska syyllistää ihmisiä ja perustaa kaiken huomionsa kolestrolin määrään, kun pitäisi pohtia minkälainen ruoka edesauttaa painonhallinnassa ja lisää omaa hyvänolon tunnetta.<br />Itselleni Puskan lautasmalli ei sovi, mutta Heikkilän kirjojen mukainen VHH-ruokavalio tuo todella hyvän ja tasapainoisen olon. VHH- ruokavalio aiheuttaa myös sen että viina ei maistu juuri ollenkaan, mutta en ole kokenut tätäkään haitalliseksi.<br />Virossa en huoannut juoppoja katukuvassa (en ollut Tallinnassa) nuoriso käyttäytyi tosi fiksusti ja aamulla kaupungilla ei ollut roskia eikä rikottuja pulloja. Kannattaisiko verrata jo viimeinkin vaikka Viron, Unkarin, Tsekin ja Suomen ruokavaliota keskenään em. maissa ei vielä ole kevyttuotteet pilanneet ihisiä.<br />Suomeen tulee eläkepommi, mutta se tulee masentuneen nuorison myötä joka eikykene ottamaan paikkaansa yhteiskunnassa. Mitä tehdään nuorison hyväksi, no tuetaan keskustelealla ja kirjoitetaan mielialalääkkeet, kun pitäisi kysyä mitä ruokavalioosi kuuluu?<br />Tässä ajatelmia matkan varrelta ilman minkäänlaista alan koulutusta pelkästään hyvän ja ravinteikkaan VHH-rokavalion antamien ajatusten perusteella.<br /><br />Kukaan ei menetä mitään jos kokeilee kuukauden!!!<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-67788443379660804292012-09-04T14:13:58.847+03:002012-09-04T14:13:58.847+03:00Richardiko se siellä taas tärkkelyksiä puolustelee...Richardiko se siellä taas tärkkelyksiä puolustelee ja solvaa oliiviöljyä :DAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-62454446801859770612012-09-04T11:12:15.948+03:002012-09-04T11:12:15.948+03:00Tämä lasten ja nuorten yleisterveys pitäisi ottaa ...Tämä lasten ja nuorten yleisterveys pitäisi ottaa erityistarkkailuun. Oliko mahdollista keskittää johonkin "on linenä" eri ikäluokkien keskimääräiset vuosittaiset terveysparamaterit? Optimi olisi jos se olisi THL ylläpitämä. Sieltä näkisi yhdellä vilkaisulla eri ikäluokkien terveysparamaterit graafeina ja mihin suuntaan mikäkin on menossa. Esim nuorten BMI , kolesterolit, verensokerit ,diabatestapaukset, sydäntaudit, masennukset, itsemurhat jne? <br /><br />Onhan Suomessa virkamiesmassaa asian toteuttamiseen.<br /><br />Velkalaskureita kyllä on mutta olisiko keskitetyt ikäluokittain jaotellut terveyslaskurit paremminkin tarpellisia?<br /><br />"Mens Mentis"Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-78725989047363415962012-09-04T08:33:17.331+03:002012-09-04T08:33:17.331+03:001800-luvun lopulla ihmisen ruokavalio koostui (esi...1800-luvun lopulla ihmisen ruokavalio koostui (esim. Helsingin Sanomat 4.9.2012) 60 prosenttisesti viljoista ja perunoita (viljojen osuus peräti 50%!). Lihaa ja kalaakaan ei joka päivä syöty. Lihavuus ei tainnut olla ongelma silti tässä laajuudessa silloin. Siis tärkkelystä ei käy syyttäminen vaikka se helppoa olisikin. <br /><br />Kyllä kannatttaa vain siihen arkiliikunnan puutteen suuntaan tähyillä eniten. Toki sokeria kulutetaan tänä päivänä enemmän; limsat ja karkit ym.<br /><br />Mutta miksi oliiviöljyä tarjoat? Ei kuullosta kovin suomalaiseen ruokailuhistoriaan kuuluneelta ainekselta.<br />Anonymousnoreply@blogger.com