tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post4705130290930982487..comments2024-02-05T10:41:26.418+02:00Comments on veteraaniurheilija: Dukanin dieetti - lähde mukaan kokeiluun!Christer Sundqvisthttp://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comBlogger407125tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-40593555742430404702010-12-05T16:36:52.403+02:002010-12-05T16:36:52.403+02:00Moi,
HILFE! Aloitin Dukan dieetin lukemani inspir...Moi,<br /><br />HILFE! Aloitin Dukan dieetin lukemani inspiroimana. Muuten kaikki on mennyt hienosti, mutta erehdyin tänään ostamaan RAHKAA - EXQUISA creamy quark 0.2 % fattista. Kääk - muuten ok, mutta siinähän on hiilareita 15 g/100 g. Menikö dieettini uusiksi?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-60368324420115434612010-10-19T22:42:59.622+03:002010-10-19T22:42:59.622+03:00Hei kaikki,
Ensimmäinen päivä takana. Kiinnostune...Hei kaikki,<br /><br />Ensimmäinen päivä takana. Kiinnostuneet tervetuloa tutustumaan blogiini dukaani.blogspot.com.dukaanihttps://www.blogger.com/profile/11290743321009331872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-63280041074376872512010-08-18T20:39:24.262+03:002010-08-18T20:39:24.262+03:00Huippu dietti, kokeillu kaikkee ja mikään ei oo ik...Huippu dietti, kokeillu kaikkee ja mikään ei oo ikinä toiminut.. ajattelin silti kokeilla tätä ja nyt menossa viikko 14, <br />kiloja tippunut 19 :)<br />Matkaa vielä 10-15 kiloa. Super tyytyväinen, ja suosittelen kyllä kaikille :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-60923945779518715612010-07-20T10:37:08.504+03:002010-07-20T10:37:08.504+03:00Minun mielipiteeni on, että Dukania on erittäin va...Minun mielipiteeni on, että Dukania on erittäin vaikea toteuttaa ilman kananmunia ja lihaa. Keskeisiksi elintarvikkeiksi nostaisin silloin kalan, maitovalmisteet (erityisesti juustot, jugurtit) ja soijan eri muodoissa. Dukanin dieetin voi yrittää toteuttaa näillä elintarvikkeilla: maitovalmisteet, kala, soija eri muodoissaan, papuja syömällä, nokkosta käyttäen, vehnänalkioita nauttien, pähkinöitä syöden.<br /><br />Taitava ravintovalmentaja tmv. voi osoittautua hyödylliseksi.Christer Sundqvisthttps://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-2802589898156987552010-07-20T01:09:46.420+03:002010-07-20T01:09:46.420+03:00Hei ja kiitos mukavasta luettavasta.
Voisiko noita...Hei ja kiitos mukavasta luettavasta.<br />Voisiko noita kananmunia jättää vähemmälle? Tekisi mieli aloittaa tämä dieetti, mutten ole kananmunien enkä lihan ystävä..Inkerihttps://www.blogger.com/profile/16113598083180065176noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-49418982439730786442010-07-14T13:15:34.418+03:002010-07-14T13:15:34.418+03:0010,8 kg sulanut. -sitruuna-10,8 kg sulanut. -sitruuna-Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-49667544963465285162010-07-11T10:57:47.940+03:002010-07-11T10:57:47.940+03:00Läskiä sulanut kaikkiaan 10,8 kg. -sitruuna-Läskiä sulanut kaikkiaan 10,8 kg. -sitruuna-Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-44807470593702597062010-07-10T08:35:46.772+03:002010-07-10T08:35:46.772+03:00Aamupaino turistiripulin ryydittämänä 75,7kg, vyöt...Aamupaino turistiripulin ryydittämänä 75,7kg, vyötärö 83cm ja lantio 100cm.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-74928370992310434942010-07-09T21:36:44.443+03:002010-07-09T21:36:44.443+03:0009.07.2010
RY:113cm (-2cm)
vy, olka, reisi:+/- 0...09.07.2010 <br />RY:113cm (-2cm) <br />vy, olka, reisi:+/- 0 <br />La:120cm -0,5cm <br />TÄLLÄ VKOLLA YHT.-2,5CM <br /> By:Aaamu<br /><br />laskujeni mukaan nyt 8 viikossa ja 2 päivässä on lähtenyt 72,5cm...tai siis, mitattavista kohdista eli ry, lantio, toinen käsivarsi& reisi ja vyötärö.aaamuhttp://www.blogitus.net/aaamunoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-31920532255028134832010-07-09T13:38:15.454+03:002010-07-09T13:38:15.454+03:00Hei,
Hitaasti mutta varmasti eteenpäin, tänään va...Hei,<br /><br />Hitaasti mutta varmasti eteenpäin, tänään vaaka lauloi 54.9 kg.<br /><br />Tsemppiä kaikille!<br />HannaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-62877169790659633362010-07-09T07:35:38.131+03:002010-07-09T07:35:38.131+03:00Onnea kaikille jo tavoitteeseensa päässeille. Itse...Onnea kaikille jo tavoitteeseensa päässeille. Itsellä on vielä matkaa jäljellä mutta hiljaa hyvä tulee. <br />Tsemppiä kaikille dukanisteille!<br />~NinaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-7786091263421801632010-07-08T09:43:43.856+03:002010-07-08T09:43:43.856+03:00Christer, olisko mahdollista käydä mittausttamassa...Christer, olisko mahdollista käydä mittausttamassa veriarvot miten on muuttunut ? Voisi antaa Dukani-dieetille myös "lisäarvoa"Temenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-41193465319218942962010-07-07T14:11:38.360+03:002010-07-07T14:11:38.360+03:00Haluan kiittää kaikkia dukanisteja kun autoitte mi...Haluan kiittää kaikkia dukanisteja kun autoitte minut 2-vaiheen läpi. Siirryin nyt 3-vaiheeseen (Tasaus). Jatketaan toistemme tsemppaamista!Christer Sundqvisthttps://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-8810883886875364742010-07-05T09:42:52.086+03:002010-07-05T09:42:52.086+03:00Jaahas, tänään pudotusta eilisestä 800g. Elikkäs t...Jaahas, tänään pudotusta eilisestä 800g. Elikkäs tuon mukaan kuluneen viikon pudotus ois kuitennii 200g eikä sen plussaa 600. Noh, kok.pudotus kuitenkin tänään 9,8 kg. Tässä syy miksi vältän jokapäiväistä punnitusta. Näillä kiloilla nuo suuret vaihtelut saavat epätoivon partaalle joka toinen päivä ja se ei ole hyvä kun pudotettavaa on paljon. -sitruuna-Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-8796217125191864092010-07-04T11:52:55.205+03:002010-07-04T11:52:55.205+03:00Minulla ei taas ole kohta pariin viikkoon paino li...Minulla ei taas ole kohta pariin viikkoon paino liikkunut alaspäin mutta silti vyötärö kaventunut 2cm. Jännä juttu miten paino on välillä pitkähköjäkin aikoja paikallaan ja sitten taas yhtäkkiä nytkähtää alaspäin. Ei muuta kuin sinnikkäästi eteenpäin niin kyllä se siitä taas ajan kanssa etenee. <br />~NinaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-63324178006989575452010-07-04T10:27:52.442+03:002010-07-04T10:27:52.442+03:00Hups, takapakkia. Pudotus kaikenkaikkiaan 9 kg eli...Hups, takapakkia. Pudotus kaikenkaikkiaan 9 kg elikkäs läskiä on muodostettu kuluneella viikolla 600g. Mahdollisia syitä: syönyt liian vähän, juonut liian vähän, nukkunut liian vähän. Noh, eikun eteenpäin sano mummo lumessa. -sitruuna-Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-60815316710580213352010-07-02T10:02:59.135+03:002010-07-02T10:02:59.135+03:00Hei,
onko kukaan saattunut ottamaan veriarvoja en...Hei,<br /><br />onko kukaan saattunut ottamaan veriarvoja ennen ja nyt loppuvaiheessa ?<br />Mites Christer ? Vois olla aika kiinnostavaa tietoa.Temenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-46057016798936619162010-07-01T14:06:04.440+03:002010-07-01T14:06:04.440+03:00Hei,
Uskalsin vaa'alle, 55.2kg oli tulos. Muu...Hei,<br /><br />Uskalsin vaa'alle, 55.2kg oli tulos. Muutaman viikon höpöhöpö-syöminen ei siis kostautunut muulla tavoin kuin laihtumisen pysähtymisellä. Tästä sitten eteenpäin, raportoin kun pääsen 55 kilon alle...<br /><br />HannaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-88811365665200683562010-06-30T11:57:59.940+03:002010-06-30T11:57:59.940+03:00Täällä sitä ollaan, 60-kiloisena. Katsoin vanhoja ...Täällä sitä ollaan, 60-kiloisena. Katsoin vanhoja kommenttejani, kun paino on junnannut 65kg.ssa. Muistan kuinka epätoivoiselta se silloin tuntui, eikö se koskaan heilahda alaspäin ! Tänään punnitsin itseni ja koirani yhdessä, painoimme sen 68-69kg,mitä painoin aloittaessani 3.5. Tsemppiä kaikille, TE ONNISTUTTE IHAN KAIKKI, KÄRSIVÄLLISYYTTÄ JA MALTTIA JA USKOKAA MYÖS ITSEENNE ! minä aloitin aamuni aamuni kahvilla ja punaisella maidolla ja paistetulla kananmunalla. Leipää en aio syödä enää "ikinä". :-)-H-https://www.blogger.com/profile/18167905136753062405noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-48074384895728285782010-06-30T09:52:42.174+03:002010-06-30T09:52:42.174+03:00Lomallelähtöpaino 77,6kg. Seuraavan kerran pääsen ...Lomallelähtöpaino 77,6kg. Seuraavan kerran pääsen puntariin viikon päästä perjantaina. Saas nähdä kuin käy?!<br /><br />Löysin tietokoneelta mittani vuodelta -01. Sekä vyötärö- että lantiomitta on kilomäärään nähden nyt huomattavasti pienempi. Tämä dieetti tosiaan syö rasvaa. Varmasti myös urheilulla on osuutta asiaan sillä kymmenessä vuodessa meikäläisen aktiivisuus tällä saralla on moninkertaistunut.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-46284046147770705332010-06-29T10:31:13.317+03:002010-06-29T10:31:13.317+03:00Onnea Adelelle! Heti näin kärkeen...Itse saavutan ...Onnea Adelelle! Heti näin kärkeen...Itse saavutan varmaan tavoitepainoni joskus loppuvuodesta, meinaan sen verran tota painoa on, että aikaa menee...<br /><br />Perjantaina en ehtinyt tulla ilmoittamaan tuloksia, etenkään kun niitä ei ollut juurikaan :( Juustojen jättäminen ei siis auttanut mitään. -1cm, joka koostui puolikkaasta sentistä rinnanympäryksestä, ja puolikkaasta käsivarresta... :(<br /><br />No, ehkä ensi viikolla pääsen siihen, että yli 70cm olis lähtenyt kropasta. Tai siis, onhan sitä lähtenyt varmasti yli, enhän esim. laske molempien reisien ja molempien käsivarsien pienentymistä, vaan aina toisen :)<br /><br />Vaikka juhannusaaton mittailut olivat lohduttomat, niin en silti sortunut juhannuksena luvattomiin herkkuihin (paitsi kuivaan valkkariin ja vähähiilariseen sidukkaan hieman lauantaina). Liian tiukaksi en jussia halunnut tehdä, joten olin to & pe protskuilla, ja la&su hiilareilla. Se oli hyvä ratkaisu. Makkaraa tuli syötyä aika paljon, joten ruokaympyrä oli aika atkinsmainen etenkin sunnuntaina...<br /><br />Mulla on tällä viikolla kauhea työtaakka, joten toivottavasti oon perjantaina vielä sen verran tajuissani et muistan mitata itseni (ja toivon mittanauhan palkitsevan). Tsemppiä kaikille kovasti.<br /><br />Niin vielä noista juustoista, etten nyt varmaan aio enään kartella niitä, kun ei se mitään tehonnut. En kyllä oo perjantain jälkeen syöny juustoja, mutta joku päivä varmasti aion. Muutenkin otan takaisin ruokavalioon esim. kermaviiliä (hiilaripäiviin siis), juuri tänään aion tehdä siitä töihin kastikkeen mukaan.aaamuhttp://www.blogitus.net/aaamunoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-34690182942293206252010-06-28T12:53:17.211+03:002010-06-28T12:53:17.211+03:00Sankarilaihduttaja-Adelen lantionmitat korjattu. M...Sankarilaihduttaja-<b>Adelen</b> lantionmitat korjattu. Meillä menee todella hyvin.Christer Sundqvisthttps://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-88188457676409876242010-06-28T12:45:01.200+03:002010-06-28T12:45:01.200+03:00virkkis, sitruuna ym. kiitokset onnitteluista ! La...virkkis, sitruuna ym. kiitokset onnitteluista ! Laihduttaminen porukassa on ollut upeaa ja kiva lukea toisten kehitystä laihtumisen kanssa! Hyvin meillä kaikilla menee! :) Päällikkö veteraaniurheilija:älä laita taulukkoon lantiomittaani 97,koska tuli virhe, se on edelleen 96cm. uskoisin pääseväni pienempiin lukemiin, tämä helle turvottaa koko kehoa,vaikka kuinka joisin vettä.-H-https://www.blogger.com/profile/18167905136753062405noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-64231433374118635662010-06-28T12:24:13.679+03:002010-06-28T12:24:13.679+03:00Hei,
Olen muutaman viikon ollut poissa kuvioista ...Hei,<br /><br />Olen muutaman viikon ollut poissa kuvioista perheenjäsenen sairauden takia. Aika lailla 2 viikkoa on mennyt sairaalan kahvion tarjoiluiden varassa, ja kuten osaatte arvata, aika hiilaripitoista tavaraa siellä on syöty... Tänään palasin ruotuun, mutta puntariin en vielä uskalla. Olen nyt 3 päivää proteiinilinjalla, sitten tarkistetaan paino.Tsemppiä kaikille,<br /><br />HannaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-91210044347587255972010-06-28T10:13:29.071+03:002010-06-28T10:13:29.071+03:00OLEN PÄÄSSYT TAVOITEPAINOONI, 60KG. <3 mitat ov...OLEN PÄÄSSYT TAVOITEPAINOONI, 60KG. <3 mitat ovat samat kun viimeksi, v:78,lantio 97,reisi 56. aion pudottaa vielä pari kiloa ja keskustelen laihdutuspäällikön kanssa jatkosta. Elämä laihdutuksen jälkeen on tärkeää! :-)-H-https://www.blogger.com/profile/18167905136753062405noreply@blogger.com