tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post7900778759039574057..comments2024-02-05T10:41:26.418+02:00Comments on veteraaniurheilija: Viisi minuuttia liikkujan ravinnostaChrister Sundqvisthttp://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-18194376620749322742007-05-21T20:30:00.000+03:002007-05-21T20:30:00.000+03:00Vaikka tässä nyt on kirjoitettu urheilijan näkökul...Vaikka tässä nyt on kirjoitettu urheilijan näkökulmasta ravinnosta, niin kiinnittäisin huomion sairaalaruokaan ensimmäisen kommentin pohjalta. Miksi sairaaloissa tarjotaan niin hiilihydraattipitoista ruokaa, kun ihmiset makaavat sängynpohjalla? Eikö riitä, että on jo muutenkin kipeä? Ilmavaivat voivat olla hyvin kivuliaat, kun ihminen ei pääse liikkumaan ja itse edes vessaan. Siinä sitä yrittää potilas kipristellä sivistyneesti huonetoverien joukossa, mutta ei pysty. Ja haju on sitten senmukainen kun hoitsu oven aukaisee....<BR/><BR/>Nim. Kokemusta onAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-27522086113502451362007-05-21T14:21:00.000+03:002007-05-21T14:21:00.000+03:00Olipa tuuria että kuitti oli tallella! Mutta tiety...Olipa tuuria että kuitti oli tallella! Mutta tietysti se oli, onhan kastroimaton villikarjun liha varmaankin sellainen osa urheilijan valmentautumista, jonka voi vähentää verotuksessa. <BR/><BR/>S TuomasjukkaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-76982681784806596942007-05-19T11:27:00.000+03:002007-05-19T11:27:00.000+03:00Ahaa Anonyymi, Anssi välillä kirjoittaa itse tänne...Ahaa <B>Anonyymi</B>, Anssi välillä kirjoittaa itse tänne blogiini. Luultavasti olisi hyvä jos käyttäisit jatkossa nimeäsi tai nimimerkkiäsi, ettei tulisi tällaisia tahattomia sekaannuksia. Asia on tärkeä. Kiitos!Christer Sundqvisthttps://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-1869755108948055982007-05-19T11:17:00.000+03:002007-05-19T11:17:00.000+03:00Otin siis Mannisen kirjoituksen netistä. Tämän päi...Otin siis Mannisen kirjoituksen netistä. Tämän päivän Kalevassa on kirjoitus myös.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-1706518605125531012007-05-19T11:04:00.000+03:002007-05-19T11:04:00.000+03:00Hei Anssi Manninen,Ville Vakkurin tapaus on hyvin ...Hei <B>Anssi Manninen</B>,<BR/><BR/>Ville Vakkurin tapaus on hyvin surullinen. En ole kuullut mitään esittämästäsi asiasta, että Ville ei olisi ollut tietoinen hänelle annetuista dopingaineista. En pidä mahdottomana, että olisit oikeassa.Christer Sundqvisthttps://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-43065698676654944482007-05-19T01:50:00.000+03:002007-05-19T01:50:00.000+03:00Veteraani, Mitä ole mieltä tästä jutustä.. ei tosi...Veteraani, Mitä ole mieltä tästä jutustä.. ei tosin liity ihan liikuntanravitsemukseen:<BR/><BR/>Ville Vakkuri ja dopingkäry<BR/><BR/>Muistatteko Ville Vakkurin? Sen nuoren pikajuoksijan, joka pinkaisi muutama vuosi takaperin 100 metriä aikaan 10.35. Tulos oli hetken aikaa Suomen ennätys. Hieman myöhemmin Vakkuri kuitenkin kärysi nandroloni-nimisen anabolisen steroidin käytöstä – tai ainakin näin Suomen kansalle kerrottiin. Totuus saattaa kuitenkin olla taruakin ihmeellisempää.<BR/><BR/>Olin tapahtumavuonna tekemässä liikuntalääketieteen opinnäytetyötäni professori Juhani Leppäluodon ohjauksessa Oulun yliopiston fysiologian laitoksella. Leppäluoto oli Esko Olkkosen vanha ystävä, ja Olkkonen taas oli Vakkurin valmentaja. Leppäluoto mainitsi minulle ohimennen, että Olkkonen oli pyytänyt häntä tulkitsemaan Vakkurin doping-testituloksia, sillä hän oli omien sanojensa mukaan antanut Villelle vain sallittuja ravintolisiä (esim. arginiinia). Vastikään kuolleella Olkkosella ei ollut mitään lääketieteellistä koulutusta, kun taas Leppäluoto oli – ja on vieläkin – maamme ykkösasiantuntija hormonimäärityksissä, joten pyyntö oli varsin ymmärrettävä. <BR/><BR/>Itse kuulin Olkkosesta ensimmäisen kerran Vakkuri-tapauksen yhteydessä, mutta pelkästä mielenkiinnosta vilkaisin itsekin pikaisesti nandroloniin liittyviä artikkeleita. Tapahtui melkoisen käsittämätön yhteensattuma. Vakkuri oli syönyt kastroimattoman villisian lihasta tehtyjä lihapullia ja belgialaisen tutkijaryhmän tuore tutkimus osoitti täysin kiistattomasti, että kastroimattoman villisian syönti lisää selvästi virtsan 19-norandrosteronipitoisuutta (1). Olkkosella oli jopa kuitti todistamassa lihan hankkimista. 19-norandrosteroni on siis nandrolonin aineenvaihduntatuote, ja sen pitoisuus ei saa tämän hetkisten doping-säännösten mukaan ylittää pitoisuutta 2 ng/ml (nanogrammaa millilitrassa). Raja-arvo on täysin hatusta vedetty. <BR/><BR/>Vakkurin virtsan 19-norandrosteronipitoisuus oli kärypäivänä 8.5 ng/ml, mikä on suhteellisen alhainen arvo. Nandrolonin käyttö tehoavina annoksina nostaisi arvon paljon suuremmaksi, ja nandroloni näkyy testeissä pitkän aikaa vielä käytön lopettamisen jälkeenkin. Jo yksi vaivainen 100 milligramman Deca Durabolin-injektio (sisältää nandrolonia) nostaa ensimmäisenä päivänä ko. pitoisuuden lähes tasolle 1000 ng/ml, ja viikon päästä se on jo hieman yli 1000 ng/ml (2). Tästä se sitten lähtee vähitellen tippumaan. Esimerkiksi 33 päivän jälkeen pitoisuus on noin 100 ng/ml ja vielä 90 päivän jälkeenkin lähes 10 ng/ml (2) Vertailun vuoksi mainittakoon, että urheilijat käyttävät Deca Durabolinia yleensä noin 400-1000 mg/vko, joten nandrolonikäryn käydessä pitoisuus on yleensä useita tuhansia nanogrammoja per millilitra. Jopa pienen annoksen nandrolonia sisältävät silmätipat nostavat pitoisuuden tasolle 459 ng/ml (3). On siis selvää, että Vakkurin käry ei johtunut nandrolonia sisältävien lääkeaineiden käytöstä. <BR/><BR/>Ihmeellistä oli myös se, että Vakkuri sanoi lehtihaastattelussa saaneensa Olkkoselta nandroloni-tabletteja, mutta nandrolonia ei käytetä oraalisesti. City-lehden artikkelin mukaan Vakkuri käytti myös testosteronia ja stanozololia tabletteina, mutta testosteroni on suun kautta annettuna lähes tehotonta ja stanozololi olisi näkynyt testissä. City-lehden mukaan Vakkurille annettiin myös kasvuhormoni-injektioita pakaraan, mutta kasvuhormonia ei annostella pakaraan. Olkkosen mukaan sinne annettiin B-vitamiineja.<BR/><BR/>On siis hyvinkin mahdollista, että Vakkuri ei tiennyt mitä tuotteita Olkkonen hänelle jakeli. Olkkosen mukaan Suomen Antidopingtoimikunnan lääketieteellinen johtaja Timo Seppälä oli laittanut Villelle sanat suuhun lehdistötilaisuudessa. Totuus tässä tapauksessa tuskin koskaan selviää, sillä Olkkonen on nyt autuaammilla metsästysmailla. Mutta on kuitenkin päivän selvää, että suurelle kansalle asiat raportoitiin vähintäänkin yksipuolisesti. <BR/><BR/>Anssi Manninen<BR/>Senior Science Editor<BR/>Advanced Research Press<BR/><BR/>Kirjallisuutta<BR/><BR/>1. Le Bizec B et al. Consequence of boar edible tissue consumption on urinary profiles of nandrolone metabolites. I. Mass spectrometric detection and quantification of 19-norandrosterone and 19-noretiocholanolone in human urine. Rapid Commun Mass Spectrom. 2000;14(12):1058-65. <BR/>2. Bachuz WM et al. Pharmacokinetic evaluation of three different intramuscular doses of nandrolone decanoate: analysis of serum and urine samples in healthy men. J Clin Endocrinol Metab. 2005 May;90(5):2624-30.<BR/>3. Avois L et al. Concentrations of nandrolone metabolites in urine after the therapeutic administration of an ophthalmic solution. J Pharm Biomed Anal. 2007 May 9;44(1):173-9.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-1247911734417941722007-05-19T01:14:00.000+03:002007-05-19T01:14:00.000+03:00Mainio juttu.Mainio juttu.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-12403230017881775052007-05-19T00:22:00.000+03:002007-05-19T00:22:00.000+03:00Suomi on saanut kaikkien aikojen ensimmäisen ravin...Suomi on saanut kaikkien aikojen ensimmäisen ravintokoomikon. Haudanvakavien ravintoasiantuntijoiden joukossa sinä olet ainoa toivomme. Näitä sinun juttujasi ei kohta enää voi lukea. Nytkin ovat vatsalihakset ihan hellinä naurukohtausten jälkeen. Ei sentään! Jatka kirjoittelua! Sinulta tulee asiatietoa hauskalla tavalla tämän ravinnosta vallitsevan kaaoksen keskelle.<BR/><BR/>TommiAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-72730007045602872942007-05-19T00:04:00.000+03:002007-05-19T00:04:00.000+03:00Kaikkea tässä maailmassa on tutkittu. Syötä johonk...Kaikkea tässä maailmassa on tutkittu. Syötä johonkin lääketieteelliseen tietokantaan sanat "flatus" ja "sport" niin löytyy paljon mukavaa luettavaa. Urheilijoiden piereskely on innoittanut muutaman tutkijan jutunvääntöön. Tottahan se on, että hiilarit pistävät peräpään paukkumaan. Välillä on ihan helpottavaa kiertää noita lenkkipolkuja pahimpia paineita sisuksistaan päästellen.<BR/><BR/>Flatulenssiterveisin, christer<BR/><BR/>Lukuvinkki:<BR/><BR/>Med Sci Sports Exerc. 1993 Nov;25(11):1211-24.<BR/><BR/>Gastrointestinal problems as a function of carbohydrate supplements and mode of exercise.<BR/><BR/>Peters HP, van Schelven FW, Verstappen PA, de Boer RW, Bol E, Erich WB, van der Togt CR, de Vries WR.<BR/><BR/>Department of Medical Physiology and Sports Medicine, Janus Jongbloed Research Centre, University of Utrecht, The Netherlands.<BR/><BR/>The aim of the study was to examine prevalence and duration/seriousness of gastrointestinal (GI) problems as a function of carbohydrate-rich (CHO) supplements and mode of exercise. The relationship between GI problems and a variety of physiological and personal factors (age, exercise experience) was also examined. Thirty-two male tri-athletes performed three experimental trials at 1-wk intervals, each trial on a different supplement: a conventional, semisolid supplement (S; 1.2 g CHO, 0.1 g protein, and 0.02 g fat.kg BW-1 x h-1); an almost isocaloric fluid supplement (F; 1.3 g CHO.kg BW-1 x h-1, no fat, no protein); and a fluid placebo (P). The 3 h of exercise started at 75% VO2max and consisted of alternately cycling (bouts 1 and 3) and running (bouts 2 and 4). GI symptoms were monitored by a questionnaire. Analysis of variance revealed that nausea lasted longer with P as compared with S (P < 0.05). Bloating lasted longer during bout 3 with P as compared with F and S (P < 0.05). Accounting for confounding factors, most GI symptoms occurred more frequently and lasted longer during running than during cycling. Multiple regression analysis revealed significant relationships between nausea and urge to defecate, between an urge to defecate, GI cramps and flatulence, and between belching and side ache. From all other factors energy depletion, CHO malabsorption, exercise intensity, exercise experience, and age were significantly related to GI symptoms during the exercise.Christer Sundqvisthttps://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-34440338874058289792007-05-18T23:52:00.000+03:002007-05-18T23:52:00.000+03:00Asiaa oli liikunnasta ja ruokavaliosta. Kysyn nyt ...Asiaa oli liikunnasta ja ruokavaliosta. Kysyn nyt mitä kohteliaimmin, että piereskelevätkö urheilijat enemmän, kun niitä hiilareita voivat syödä mielin määrin? Minua kiinnostaa siksi, kun seikkailin tuolla karppipalstala ja luin, että pierut ja röyhtäykset loppuvat, kun karppaa. Mikä sitten on hyväksi vatsalle ja elimistölle? Vai kuluvatko ne hiilihydraatit kovassa urheilusuorituksessa niin, että ei tarvitse päästää ilmoja pihalle? Tästä ei kai tutkimuksia ole?<BR/><BR/>KiinnostunutAnonymousnoreply@blogger.com