tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post202764859415397327..comments2024-02-05T10:41:26.418+02:00Comments on veteraaniurheilija: Näin vältät syysflunssanChrister Sundqvisthttp://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-67976736315370718102010-09-07T02:14:02.290+03:002010-09-07T02:14:02.290+03:00Kirjoittelin aiheesta tiede-lehden foorumille noin...Kirjoittelin aiheesta tiede-lehden foorumille noin tziljoona sivua ja kyllä - satunnaistetussa 2 vuoden pituisessa tutkimuksessa jo 20 µg päivässä vähensi flunssat naisilla kolmasosaan ja viimeisellä neljänneksellä efekti oli käytännössä > 95%. D-vitamiini voi todennäköisesti olla kaikkien aikojen tehokkain flunssanehkäisijä.<br /><br />Epidemiologisille tutkimuksille ei voi antaa mitään arvoa, koska ne eivät kerro kausaalisista syy-yhteyksistä. Annosvastetutkimukset ovat taasen Tiedettä. D-vitamiinitutkija Heli Viljakaisen D-vitamiinimainos, jossa Aloia et al. tutkimuksesta on käppyräkin, on Tietoa.<br /><br />Toisaalta 4 kk:n epäonnistuneessa jatkotutkimuksessa 50 mikillä ei saavutettu tilastollista merkitsevyyttä, mutta tulos voi selittyä monella asialla - joista ensimmäisenä tulee mieleen tutkimuksen naurettava lyhyys. Tuossa ajassa hädintuskin edes tasot nousevat tappiin ja mukaan otettiin ALUSTA lähtien tapahtuneet sairastumiset. Arvoton tutkimus, toisin sanoen.<br /><br />Itse pidän itsestään selvänä, että D3 suojaa flunssilta, ainakin jossain määrin. Se miten voimakas suojavaikutus on, riippuu monista tekijöistä. Omalla kohdallani vaikutus on niin ilmeinen, että ei voi kuin hämmästellä. Jos tulee oireita, ne pysyvät lievinä ja menevät hyvin nopeasti ohi. Melkoisia sängynpojalle kaatajia on tullut eteen, sellaisia joihin porukkaa on laonnut viikoksi ihan katatoniseen tilaan, mutta itselle -> ei mitään. Sama homma valtaosalla D-vitamiinia reippaammin ottaneista joita tunnen. Efekti on dramaattinen.<br /><br />Itse flunssavirus näyttää aktivoituvan lämpötilan ollessa nollan kieppeillä tehokkaimmin ja syy liittyy viruksen ominaisuuksien muuttumiseen.<br /><br />Toisaalta pakkaa sekoittaa ilman lämpötilan ja UVB-säteilyn selkeä yhteys - ei voida laskea pois että äkillinen D-vitamiinitasojen lasku olisi ainoa tekijä. Myös virusten leviäminen on helpompaa, kun ihmiset alkavat roikkua sisätiloissa enemmän.Neonomidehttps://www.blogger.com/profile/00961709424324961929noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-57402540052332985072010-09-02T15:05:53.628+03:002010-09-02T15:05:53.628+03:00Yksi tekijä lienee se, että kylmillä keleillä ilma...Yksi tekijä lienee se, että kylmillä keleillä ilma kuivattaa hengitysteiden limakalvoa, jolloin se suojaa huonommin tartunnoilta. <br /><br />OttoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-79826281611937236682010-09-02T13:21:43.138+03:002010-09-02T13:21:43.138+03:00Yritin aikasemmin laittaa viestin samasta aiheesta...Yritin aikasemmin laittaa viestin samasta aiheesta kuin Janne K. Eli siis viruksen kuorikerros muuttuu talvella ja kesällä. Talvella se on helpommin tarttuvassa muodossa.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-40856878684546418952010-09-02T03:29:14.043+03:002010-09-02T03:29:14.043+03:00Joku teoretisoi flunssaviruksen kehittävän kylmäll...Joku teoretisoi flunssaviruksen kehittävän kylmällä kelillä paksumman 'nahan' selvitäkseen ilmalennosta eliöstä toiseen, ja muutenkin selviytyäkseen olosuhteista. Kesäkuumalla virus olisi liian löysä, kesäterässä. Viruksen pirulaiset ovat miljoonien vuosien kuluessa ymmärtäneet elukoiden vastustuskyvyn olevan muutenkin heikko talvella. Ebolat ja muut on eri juttu, emmätiä...<br /><br />Ehkä tähän oli joku tutkimuskin, kunhan heitin hatusta. Jossain oli joskus spekulaatiota, voin muistaa väärin. Jos muistin oikein, tahdon kehuja! :)Janne Knoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-45767029261833933262010-09-01T20:01:01.941+03:002010-09-01T20:01:01.941+03:00Mitä opimme tästä? Vieroitusoireita! :DMitä opimme tästä? Vieroitusoireita! :DNarnianGirlhttps://www.blogger.com/profile/04111733916488169449noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-45425547720394670042010-09-01T16:46:56.330+03:002010-09-01T16:46:56.330+03:00Tuon Sarin mainitsema 125 milligramman päiväannos ...Tuon Sarin mainitsema 125 milligramman päiväannos kuulostaa melko isolta. :D<br /><br />Itse söin tammikuusta kesään asti 125 mikrogrammaa D-vitamiinia päivässä. Kesän pysyin poissa pilleripurkilta, mutta viihdyin auringossa ja nyt heti syksyn tullessa iski flunssa..!<br />-OTTOAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-85590736620412776322010-09-01T15:38:34.634+03:002010-09-01T15:38:34.634+03:00Omalla kohdallani annostus jo lähes vuoden ajan 50...Omalla kohdallani annostus jo lähes vuoden ajan 5000 IU vuorokaudessa, eli sen 125 µg. Valoisampaan vuodenaikaan menettelee se 2400 IU eli 50 µg, mutta keskitalvella kannattaa tankata kunnolla... Ei, en vielä ole testannut kalsidiolitasojani, pelkkä testin teettäminen maksaisi enemmän kuin monta D-vitamiinipurkkia... Luotan siihen, että kun olo on hyvä ja yleiskunto säilyy, annostus on kohdallaan.NarnianGirlhttps://www.blogger.com/profile/04111733916488169449noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-55947112568819274552010-09-01T10:46:56.813+03:002010-09-01T10:46:56.813+03:00Periaatteessa vastustan kaikkia lisäravinteita ter...Periaatteessa vastustan kaikkia lisäravinteita terveillä ihmisillä. Monipuolista ruokaa ei voi mielestäni korvata pillereillä, eikä liikuntaa vältellä alhaiseen BMI-arvoon vedoten. Mielestäni lisäravinteilla voi parhaiten korvata/täydentää sairaan ihmisen lääkehoitoa.<br /><br />Mutta minua on kauan jo mietityttänyt, miksi flunssaa esiintyy pääasiassa kylminä vuodenaikoina. Luulisi virusten selviävän ja leviävän parhaiten kesällä. Selitykset koulujen alkamisesta ja enemmän sisällä vietetystä ajasta ihmisjoukoissa, ovat mielestäni täysin riittämättömiä selittämään tätä paradoksia. D-vitamiinin puute kyllä kieltämättä selittäisi tätä paradoksia hyvinkin uskottavasti. Ehkä se D3-vitamiinilisä voi Suomessakin olla tarpeellinen, myös terveillä. Mutta olisin kyllä maltillinen annostuksen kanssa, ainakin terveiden, geeniperimältään suomalaisten ihmisten kohdalla. Varovaisuutta perustelen luonnonmukaisuudella.<br /><br /><br />Tyhmä KyselijäAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-90320811478015805072010-09-01T06:42:25.764+03:002010-09-01T06:42:25.764+03:00125mg D3-vitamiinia vuorokaudessa ja sen jälkeen e...125mg D3-vitamiinia vuorokaudessa ja sen jälkeen ei ole yhtään flussaa tullut (nyt yli vuosi).Sarihttps://www.blogger.com/profile/09124128154901332437noreply@blogger.com