tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post4852793566844272155..comments2024-02-05T10:41:26.418+02:00Comments on veteraaniurheilija: Proteiineista hyötyä painonhallinnassaChrister Sundqvisthttp://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-40469220580407407932009-04-18T13:09:00.000+03:002009-04-18T13:09:00.000+03:00Hyvä huomio Westi. Samanlaisia havaintoja löytyy m...Hyvä huomio Westi. Samanlaisia havaintoja löytyy muistakin tutkimuksista, mutta vaiok.mekanimsi on hämärän peitossa, sillä hera nostaa enemmän insuliinia. Toisaalta herassa on enemmän esim. leusiinia.<br /><br />AMAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-81500708912087141852009-04-17T13:55:00.000+03:002009-04-17T13:55:00.000+03:00En tiedä onko merkitystä mutta minun silmiini pist...En tiedä onko merkitystä mutta minun silmiini pisti pienoinen ero siinä miten kaseiini ja heraproteiinit käyttäytyivät. Ero ei kai tullut 18 viikossa tilastollisesti merkitseväksi mutta pieniä (odotettuja) eroja oli havaittavissa.<br /><br />Kaseiini pudotti painoa -1,83 kg, rasvaa lähti -1,55 kg ja rasvaton massa lisääntyi 0,16 kg.<br /><br />Heraproteiini pudotti painoa vain -0,83 kg mutta rasvaa lähti -2,29 kg ja rasvaton massa lisääntyi 1,43 kg.<br /><br />Rasvaprosentti aleni heralla tuplaten kaseiiniin verrattuna (-1,18% vs. -2,40%).<br /><br />Hera näyttäisi siis ylläpitävän ja kasvattavan paremmin lihasmassaa.Pasihttps://www.blogger.com/profile/03601391658285869058noreply@blogger.com