tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post5966398105498252177..comments2024-02-05T10:41:26.418+02:00Comments on veteraaniurheilija: Viisi minuuttia metabolisesta oireyhtymästäChrister Sundqvisthttp://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-17076931083162051622007-09-13T13:17:00.000+03:002007-09-13T13:17:00.000+03:00Minua ilahduttaa kaksi tuoretta kommenttia. Marko ...Minua ilahduttaa kaksi tuoretta kommenttia. <BR/><BR/><B>Marko</B> on oivaltanut, että metabolisen oireyhtymän välttämiseksi voi itse tilanteeseen vaikuttaa. Valta on todellakin käsissämme. <BR/><BR/>Tämän ihanan asian on uusi tuttavuutemme näiden kommentoijien joukossa, <B>Helena</B>, oivaltanut. Sain vaatimattomine kirjoituksineni olla yksi pieni helmi siinä elämänohjeiden helminauhassa, joka vie Helenaa kohti terveellisempiä elämäntapoja. <BR/><BR/>Voin vahvistaa, että kunto todellakin nousee aluksi hyvin nopeasti. Ylläpidä ja tarvittaessa vahvista kuntoasi erilaisin liikuntaärsykkein. Se on terveyttä! Olen ylpeä sinusta, Helena! <BR/><BR/>Erityiskiitos Markolle selkeästä viestistäsi.Christer Sundqvisthttps://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-73855061626223381412007-09-13T12:53:00.000+03:002007-09-13T12:53:00.000+03:00Helena täällä taas! Heipparallaa! Näiltä sivuilta ...Helena täällä taas! Heipparallaa! Näiltä sivuilta saamani liikuntakipinä on pysynyt ja säilynyt. Käyn joka päivä tunnin lenkillä kävellen. Yhden viikon aikana kunto on jo noussut. Huomaan sen kavutessani portaita nopeasti ylös. En enää puuskuta niin pahasti. Voiko kunto tosiaankin nousta näin nopeasti? Hieno juttu! Tietäisitpä miten moni on minua turhaan yrittänyt saada liikkumaan. Liikunta on lääke luen sivuiltasi ja tämä on aivan varmasti totta.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-72644403428034779922007-09-13T12:31:00.000+03:002007-09-13T12:31:00.000+03:00Positiivista tuossa on että kaikkiin noihin viitee...Positiivista tuossa on että kaikkiin noihin viiteen kohtaan on mahdollista itse jonkin verran vaikuttaa, vaikka ihan pienillä valinnoilla päivittäin. Valta on siis meidän omissa käsissä, kyse on vain siitä käytetäänkö me sitä vai ei.Marko Suomihttps://www.blogger.com/profile/01566534651917489462noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-69213030210563752242007-09-08T15:36:00.000+03:002007-09-08T15:36:00.000+03:00Juu Atkinssia on vaan mustamaalattu tarkoitukselli...Juu Atkinssia on vaan mustamaalattu tarkoituksellisesti. Ja joku vielä uskookin. Se on HIILIHYDRAATTITIETOINEN ruokavalio, jokaisen omalle kropalle sopivine versioineen :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-19032447924350910622007-09-08T12:47:00.000+03:002007-09-08T12:47:00.000+03:00"Atkinsiin ei ehkä kuole ja jotkut harvat saattava..."Atkinsiin ei ehkä kuole ja jotkut harvat saattavat siitä jopa hyötyä, mutta paljon maltillisempi hiilihydraattien rajoittaminen ja niiden laadun parantaminen (hiilihydraattitietoiset ruokavaliot) on järkevämpää."<BR/><BR/>Atkins on lopulta hiilihydraattitietoinen ruokavalio, jossa suositaan kasviksia, hedelmiä ja marjoja valkoisten jauhojen ja sokerin ollessa pannassa. Ensin vain korjataan vääränlaisen ruokavalion aiheuttamat vahingot.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-68433141207635368772007-09-05T23:04:00.000+03:002007-09-05T23:04:00.000+03:00Hei Helena. Kiva kun kävit kävelylenkillä. Tsemppi...Hei <B>Helena</B>. Kiva kun kävit kävelylenkillä. Tsemppiä!Christer Sundqvisthttps://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-24830599368676422502007-09-05T12:46:00.000+03:002007-09-05T12:46:00.000+03:00Vähän lapsellista tämä voi olla, mutta ilmoitan pa...Vähän lapsellista tämä voi olla, mutta ilmoitan palanneeni lenkiltä. Oli hieno ilma ja kävelin oikein reippaasti. Nyt juon paljon vettä ja sitten syön jotakin terveellistä. Täytyy etsiä sivuiltasi tietoa siitä mikä on terveellistä.<BR/><BR/>HelenaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-53818357610284441382007-09-05T12:05:00.000+03:002007-09-05T12:05:00.000+03:00Jep PotkuPami on oikeassa! Liikunta on lääke ja ko...Jep <B>PotkuPami</B> on oikeassa! Liikunta on lääke ja kohtuullisuus on se tärkein muistettava asia useimpien kohdalla.<BR/><BR/>Kiitos kommentista!Christer Sundqvisthttps://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-43919303750078749162007-09-05T11:56:00.000+03:002007-09-05T11:56:00.000+03:00Luin hiljattain kirjan Keski-ikäisen kuntokirja. E...Luin hiljattain kirjan Keski-ikäisen kuntokirja. Ensimmäiset sivut olivat kovin masentavaa luettavaa - kaikki rappeutuu ja surkastuu.<BR/><BR/>Loppujen lopuksi kirja päättyi hyvin postiviiseen tunnelmaan. Liikunta ehkäisee ja hidastaa monia iästä ja huonoista elintavoista johtuvia rapistumisia; sydän- ja verisuonet, lihavuus, luusto, hapenotto ja MBO jne.<BR/><BR/>Kannattaa todella muuttaa elintapoja, vaikka keski-ikäisenäkin.<BR/><BR/>PotkuPamiPotkuPamihttps://www.blogger.com/profile/09210703941409059772noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-47200803143757808352007-09-05T11:38:00.000+03:002007-09-05T11:38:00.000+03:00Tsemppiterveiseni Sinulle kun palaat lenkiltäsi ja...Tsemppiterveiseni Sinulle kun palaat lenkiltäsi ja pistät taas tietokoneen päälle. Toivottavasti tuo viimeiseksi pisaraksi Sinulle osoittautunut vaatimaton kirjoitukseni on siivittämässä loppuelämääsi!<BR/><BR/>Rakkain terveisin, christerChrister Sundqvisthttps://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-90320720558315933512007-09-05T11:24:00.000+03:002007-09-05T11:24:00.000+03:00Olen 55-vuotias. En ole sinulle aiemmin kirjoittan...Olen 55-vuotias. En ole sinulle aiemmin kirjoittanut. Selkeä kirjoitus asiasta joka on lähes jokaisessa lehdessä nykyään. Vaikutit minun päätökseeni ryhtyä liikkumaan enemmän. Tämä oli se viimeinen pisara, joka sai mehun valumaan yli. Uskoakseni se viimeinen tarjoamasi pisara tuo minulle terveyttä paljon lisää. Yritän ottaa huomioon myös nuo sokerit, sillä sukurasituksena on tuo diabeteksen uhka. Pistän nyt kengät jalkaan ja lähden tunnin lenkille ihanassa syysauringon paisteessa. Kiitos.Anonymousnoreply@blogger.com