tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post6880041953402393570..comments2024-02-05T10:41:26.418+02:00Comments on veteraaniurheilija: Ylipaino lisääntyy terveellisimmistä ruokatottumuksista huolimattaChrister Sundqvisthttp://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-86410029067006805302009-06-27T10:04:10.276+03:002009-06-27T10:04:10.276+03:00"vältä:
peruna, riisi, pasta, leipä, maissi,..."vältä:<br /><br />peruna, riisi, pasta, leipä, maissi, hiilaripitoiset juomat."<br /><br />Pitääkö ruisleipääkin välttää? :(<br /><br />Ja onko liikaa jos pottuja syö pari-kolme kertaa viikossa pari kappaletta aterian lisukkeena? Jotenkin vierastan sellaista äärimmäisyyksiin vedettyä linjaa, jossa tietyille ruoka-aineille sanotaan aivan ehdoton ei.Ruisleivän ystävänoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-15468099904118688402009-06-16T12:03:00.917+03:002009-06-16T12:03:00.917+03:00Sami Uusitalo ja Anonyymi ovat kirjoittaneet hyvin...<b>Sami Uusitalo</b> ja <b>Anonyymi</b> ovat kirjoittaneet hyvin tästä ylipaino-ongelmastamme.Christer Sundqvisthttps://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-90370715479833766302009-06-16T11:43:59.943+03:002009-06-16T11:43:59.943+03:00Oikeassa on Sami Uusitalo. Me olemme väärällä tava...Oikeassa on Sami Uusitalo. Me olemme väärällä tavalla keventäneet ruokavalion. Rasvat on minimoitu ja hiilihydraatit maksimoitu. Syömme aivan liikaa puhtaita sokereita, perunaa, viljatuotteita, riisiä, maissia eri muodoissa ja yleensäkin liiaksi tärkkelystä. Liian vähän syömme hyvälaatuista proteiinia ja laadukkaita rasvoja. Syynä tähän epäsuotuisaan kehitykseen on valmisruokateollisuudella ja pikaruokia suosivassa elämänrytmissämme. Hellojen ääressä pitäisi viihtyä. kuten Krisu on täällä moneen kertaan sanonut! Pääjohtaja Puskan pitäisi tajuta, että ravintosuositusten sanoma vie pieleen. Ihmiset laihtuvat takuulla jos luopuvat kevyttuotteista ja tärkkelyksestä, mutta lisäävät rasvaa ja proteeinia. Ja liikunta on tärkeää!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-6848689942078348632009-06-15T20:26:34.290+03:002009-06-15T20:26:34.290+03:00Ylipaino lisääntyy "terveellisistä" ruok...Ylipaino lisääntyy "terveellisistä" ruokatottumuksista johtuen.<br /><br />Ottakaa nyt hyvät ihmiset se silmä käteen. Rasvojen käyttö on vähentynyt kolmekymmentä vuotta. Kasvisten määrä ruokavaliossa on lisääntynyt eritoten miehillä, jotka ovat lihoneet eniten ! kts. linkki jonka Christer laittoi tarinan loppuun.<br /><br />Tule Pekka nyt sieltä Puskastasi ennenkuin koko kansa on tapettu. Katselin eilen taas Serenassa lihavia lapsia. Vanhemmat ihmettelevät miksi he lihovat vaikka eivät saa lainkaan rasvaa !<br /><br />Lihominen johtuu siitä, että ravinnosta on imuroitu rasvat, joka puolestaan on nostanut hiilareiden määrää ja tämä aiheuttaa lukuisille ihmisille loputtoman näläntunteen noidankehän.<br /><br />Eniten tästä ovat kärsineet lapset.<br /><br />Kokeilkaapa tätä vauvasta vaariin:<br /><br />suosi:<br /><br />lanttu, nauris, kaali, porkkana, palsternakka, punajuuri.<br /><br />vältä: <br /><br />peruna, riisi, pasta, leipä, maissi, hiilaripitoiset juomat.<br /><br />Kalaa, kananmunaa, lihaa, rasvaa monipuolisesti maun mukaan, siten että nälkä lähtee.<br /><br />Vointi paranee ja ylipaino korjautuu.<br /><br />Niin ja se liikunnankin määrä oli kasvanutSami Uusitalohttps://www.blogger.com/profile/04313954324304220641noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-22894863240749016582009-06-15T17:13:14.134+03:002009-06-15T17:13:14.134+03:00Kiva kommentti Mökkihöperö! Sinulla on erinomaiset...Kiva kommentti <b>Mökkihöperö</b>! Sinulla on erinomaiset ohjeet. Vien terveisesi perille.Christer Sundqvisthttps://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-42929508417085092542009-06-15T16:19:22.754+03:002009-06-15T16:19:22.754+03:00THL (edesmennyt ja kuopattu KTL) on hakannut päätä...THL (edesmennyt ja kuopattu KTL) on hakannut päätä seinään jo niin pitkään vähärasvaisella linjallaan. Jos luulevat ylipaino-ongelmien menevän pois vielä enemmän rasvaa vähentämällä, silloin täytyy jo kutsua arvon professoreita, tutkijoita ja pääjohtajaa varsinaisiksi paukapäiksi. Anteeksi.<br /><br />Nyt kun sinulla Krisu on keskusteluyhteys maan korkeimpaan terveysjohtoon, voisit ottaa puheeksi, että proteiinia ja rasvaa pitää syödä laihduttaessa. En minäkään kaikkea tiedä, mutta itse olen pysynyt pitkän aikuisikäni hoikkana näillä yksinkertaisilla ohjeilla:<br />- liikun joka päivä 1 tunnin<br />- en syö einesruokia lainkaan<br />- hiilihydraatit ovat noin 30 %<br />- proteiinit noin 20 %<br />- rasva on noin 48 %<br />- alkoholi (punaviini) on noin 2 %<br /><br />Ihmettelen miten ihmiset pääsevät noin suuriin hiilihyrdaatti kulutuksiin. Jos aikoo syödä 50-65 % hiilihydraattia se merkitsee useita kertoja päivässä perunaa ja leipää ja makeisia ja jäätelöä ja makeita juomia. Muuten ei voi tulla noin korkeaksi hiilihydraatit. Kerro tämä Pekka Puskalle kun tapaat hänet seuraavan kerran!<br /><br />MökkihöperöAnonymousnoreply@blogger.com