tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post7175360693926529055..comments2024-02-05T10:41:26.418+02:00Comments on veteraaniurheilija: Painonhallinnassa onnistuminen on vaikeaaChrister Sundqvisthttp://www.blogger.com/profile/12404976113406334788noreply@blogger.comBlogger61125tag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-12954172649983299402010-08-23T18:58:30.879+03:002010-08-23T18:58:30.879+03:00Tässä paljon linkkejä tutkimuksiin VHH:n terveysva...Tässä paljon linkkejä tutkimuksiin VHH:n terveysvaikutuksiin liittyen: <br /><br />http://ravitsemusterapeutti.net/82Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-14831710121629327562010-08-22T20:01:15.434+03:002010-08-22T20:01:15.434+03:00Punainen ja prosessoitu liha korreloi kokonaiskuol...Punainen ja prosessoitu liha korreloi kokonaiskuolleisuuden, syöpäkuolleisuuden ja sv-tautikuolleisuuden kanssa:<br />http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19307518?ordinalpos=28&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSumAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-4206021303974977132010-08-22T19:06:21.715+03:002010-08-22T19:06:21.715+03:00Edelliseen liittyen, tässä blogissa edistetään epä...Edelliseen liittyen, tässä blogissa edistetään epäterveellisiä asioita:<br />-punaista lihaa<br />-tyydyttynyttä rasvaa.<br />Onneksi sentään epäterveellistä sokeria ei kehuta.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-78812898790972200922010-08-22T19:04:07.557+03:002010-08-22T19:04:07.557+03:00http://ije.oxfordjournals.org/cgi/content/abstract...http://ije.oxfordjournals.org/cgi/content/abstract/31/4/847<br /><br />"Women who followed a <b>healthy diet</b> defined as consumption of <b>a high variety of fruits, vegetables, whole grain breads, cereals, fish, and low fat dairy products </b>had a significantly lower mortality than women who consumed few of these foods (3710 deaths total). Women who reported regularly consuming 16–17 healthy foods had a 42% lower all-cause mortality (95% CI: 32–50%) compared to women reporting consumption of 0–8 healthy foods with any regularity (P for trend <0.0001). For each additional healthy food consumed the risk of death was about 5% lower (95% CI: 4–6%). Cardiovascular mortality was particularly low among women who reported consuming a high variety of healthy foods. <b><i>A less healthy diet defined as consumption of a high variety of red meats, refined carbohydrates and sugars, and foods high in saturated or trans fats was not directly associated with a higher overall mortality. </i></b>However, women who reported consuming many less healthy foods were significantly more likely to die from cancer than those who consumed few less healthy foods."Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-42781968699868992362010-08-20T19:52:33.424+03:002010-08-20T19:52:33.424+03:00Pitkäikäisyys ja dieetti:
http://en.wikipedia.org...Pitkäikäisyys ja dieetti:<br /><br />http://en.wikipedia.org/wiki/Vegetarianism#Longevity<br /><br />Tuon perusteella ylenmääräinen lihan syönti ei ole terveellistä. Eikä ihmisen ruoansulatuselimistökään ole puhtaan lihansyöjän, vaan omnivoorin...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-40713381069381957732010-08-16T03:18:22.451+03:002010-08-16T03:18:22.451+03:00Paljon suurempi tutkimus proteiinin saannin yhteyd...Paljon suurempi tutkimus proteiinin saannin yhteydestä sydänsairauksiin:<br /><br />http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa055317<br /><br /><br />Lyhyesti: Kasvikunnan proden ja rasvan saanti suojasi sydäreiltä, eläinprodella ei väliä. Hiilarien runsaalla saannilla oli mieto korrelaatio sydänsairauksien kanssa ja orkea, mikäli syötiin korkean GI:n omanneita hiilareita. Tutkimusaika 20 vuotta.Neonomidehttps://www.blogger.com/profile/00961709424324961929noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-90327079061179103682010-08-15T21:43:31.227+03:002010-08-15T21:43:31.227+03:00Anonyymille.
Se että kyseisen tieteellisen julkai...Anonyymille.<br /><br />Se että kyseisen tieteellisen julkaisun arvo ja luotettavuus ovat surkeita ei ole objektiivinen mielipide vaan fakta. Kyseinen tutkimus ei täytä millään tavalla laadukkaan tutkimustyön määritelmiä ja tämän pystyy jokainen tieteelliseen työhön hiemankin tutustunut toteamaan lukeamalla tuon tutkimuksen. Toki tuokin tulos on ehkä julkistamisen arvoinen, mutta mitään varmoja johtopäätöksiä siitä ei voi vetää.<br /><br />Se että tekijät vetävät jonkun epämääräisen lopputuloksen epätäydellisestä aineistoista eivätkä käsittele krittisesti tutkimuksensa ongelmia ja epäkohtia osoittaa mielestäni lähinnä huonoa ammattitaitoa tutkimuksen tekijöiltä.<br /><br />Conclusion ei ole myöskään tutkimuksen tiivistelmä, se on abstract joka esittelee tutkimuskysymyksen, tutkimusmenetelmän ja tutkimustuloksen. Conlusion on myös ainoastaan tutkijoiden oma johtopäätös, ei ainoa mikä kyseisestä aineistosta voidaan tehdä.<br /><br />Pelkällä lukutaidolla pääsee vain niin pitkälle, lukemaansa pitää ymmärtää ja sitä pitää osata arvioida.<br /><br />Niin ja ideologiasta ja uskonnosta meuhkaamisella teet vain itsestäsi naurunalaisen.<br /><br />- ffAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-5664966306006023522010-08-15T03:57:12.262+03:002010-08-15T03:57:12.262+03:00Sitten se kasvuhormonihomma - joka toki sivuaa tuo...Sitten se kasvuhormonihomma - joka toki sivuaa tuota yllä lopussa mainitsemaani tutkimusta. Paastoaminen lisää kasvuhormonitasoja ja vaikuttaa myös kasvuhormonisyklien muotoutumiseen rakentavasti:<br /><br />http://www.jci.org/articles/view/113450<br /><br />http://jcem.endojournals.org/cgi/content/abstract/74/4/757<br /><br />http://diabetes.diabetesjournals.org/content/50/1/96.full<br /><br /><br />Tämän täytyy olla osaselittäjänä siinä, miksi useat lukemani yli nelikymppiset paleoäijät ovat kehuneet saaneensa kroppansa elämänsä kuntoon karppailun, voimaharjoittelun ja paaston yhdistelmällä - kuvien kanssa. Yksi juippi (Richard Nikoley) kirjoittaa aiheesta tällä hetkellä kirjaakin.<br /><br />Itse olen paastoillut jo vuosia enemmän tai vähemmän loogisesti, mutta kasvuhormoniefektiin törmäsin vasta hiljattain. Koe-eläimillähän pätkäpaasto tai tarkemmin kaikki-tai-ei-mitään vuorokausipaasto välimässäilypäivin on omannut astrologisia terveysvaikutuksia. Espanjalaisessa tutkimuksessa vanhainkodilla puolitti kuolleisuuden(!).<br /><br />Osalle ihmisistä tämä on lähes kalorirajoitukseen verrattavaa kidutusta korkeahiilarisella dieetillä, osalle taas hyvin toimivaa touhua.<br /><br />Antaa kukkien kukkia - kunhan ne ovat kukkia.Neonomidehttps://www.blogger.com/profile/00961709424324961929noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-7675454122635175372010-08-15T03:39:30.442+03:002010-08-15T03:39:30.442+03:00Rasva-asiasta vielä sen verran, että rannikkokanso...Rasva-asiasta vielä sen verran, että rannikkokansojen kanssa on usein käyty kauppaa, kosimista (ja kähinää) jodipitoisen ja omegarasvaisen ravinnon saamiseksi. Eri arvioiden mukaan 80% ihmisistä on historiassa asunut rannoilla vesistöjen läheisyydessä, mikä selittää rasvojen ja mineraalien saannin tärkeyttä mm. keskustehermopton kehittymisessä. Jodin puutteesta johtuva kretinismi on edelleen tärkein henkisen kehitysvammaisuuden syy maailmanlaajuisesti.<br /><br />Cunnanen hieno kirja Survival of the Fattest selostaa tätä hianosti, tosin itse kirja on törkykallis. Onneksi Animal Pharmin blogaajatohtori on kirjoitellut aiheesta tänne:<br /><br />http://nephropal.blogspot.com/2010/04/evolutionary-brain.html<br /><br />http://nephropal.blogspot.com/2010/05/sex-and-omega-3-highly-conserved-nsfw.html<br /><br /><br />Jostain ne rasvat on yleensä saatu. Tässä arvio joka lienee lähimpänä tämän hetken konsensusta (Cordain ym.):<br /><br />"...the most plausible... percentages of total energy from the macronutrients would be 19-35% for protein, 22-40% for carbohydrate, and 28-58% for fat."<br /><br />http://www.ajcn.org/cgi/content/full/71/3/682<br /><br /><br />Vähäproteiinista ja runsashiilarista ruokavaliota on noudatettu lähinnä paikoin tropiikissa. Kalansyönti on yleistynyt mitä kauemmaksi Päiväntasaajasta on menty, mikä hyvältä osin (mm. karibujen ja hylkeiden) ohella selittää rasvansaannin lisääntymistä. <br /><br />Sitten pakollinen derailaus. Tuolla toisessa aiheessa muistaakseni väitettiin, että kroonisia sairauksia esiintyisi vain kansoilla jotka kypsentävät ruokaansa.<br /><br />WTF ???<br /><br />Onko muka kansoja, jotka eivät kypsennä ruokaansa !!??<br /><br />Minusta tuntuu, että ihmiset asettavat standardinsa turhan alas. Imminstin (immortality institute) keulakuvalle Scott Millerille nauretaan, mutta jätkän valtimoiden kalsiumpisteet ovat nolla ja veriarvot äärimmäisen hyvät. Ruokavaliosta on kaikki neoliittinen moska poissa ja lisäksi käytössä erinomaiset ravintolisät. Ei toki sovi köyhille, eikä hedonisteille.<br /><br />Proteiinit yhdellä aterialla Warrior Dietin tyyliin ja keho kiittää:<br /><br />"Conclusions: Normal-weight subjects are able to comply with a 1 meal/d diet. When meal frequency is decreased without a reduction in overall calorie intake, modest changes occur in body composition, some cardiovascular disease risk factors, and hematologic variables. Diurnal variations may affect outcomes."<br /><br />http://www.ajcn.org/cgi/content/full/85/4/981<br /><br /><br />Saattaa myös olla syy, miksi luonnonkansoilla 1-2 ateriaa päivässä on jotakuinkin standardi mm. Cordainin mukaan. Kun ei vedä rasvaa + prodea pitkin päivää, sappinesteitä ehtii muodostua riittävästi rasvan sulattamiseen.<br /><br />Välipalamussutus on monessa muussakin mielessä outoa touhua, mutta se lienee toisen aiheen juttua seiNeonomidehttps://www.blogger.com/profile/00961709424324961929noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-80043645094948015532010-08-15T01:14:24.941+03:002010-08-15T01:14:24.941+03:00Anonyymi sanoi:
Neonomide, missä muodossa esihist...Anonyymi sanoi:<br /><br />Neonomide, missä muodossa esihistoriallinen ihminen on mielestäsi saanut rasvaa? Eikös riista useimmiten ole aika vähärasvaista?"<br /><br /><br />Riistanliha on tosiaan vähärasvaista, mutta rasvaisuus voi vaihdella rajusti vuodenajan mukaan. Lisäksi suuremmilla elämillä on myös suhteessa enemmän rasvaa ja metsästäjä-keräilijät ovat säännönmukaisesti valinneet rasvaisinta riistaa alta pois. Sama idea kuin muillakin petoeläimillä - keskiarvot kertovat vain osan totuudesta.<br /><br />Rasvaisimmat (ja ravintorikkaimmat) ruumiinosat kuten aivot, munuaisia ympäröivä rasva ja luuydin ovat usein halutuinpia eläimen osia. Eikä ole syytä olettaa, että kaikkia eläimen osia on käytetty ravinnoksi. Ihminen ei voi syödä paljoa 35% enempää proteiinia säännöllisesti ilman ongelmia - tähän on tosin vaikea muutenkaan päästä suuren kylläisyysefektin vuoksi.<br /><br />Hominidi-linjan herkuttelutaipumus isolla eläinriistalla koki muutama päivä sitten Nature-lehden tutkimuksessa 800 000:n vuoden kelauksen taaksepäin, eli nykyinen varhaisin suurriistan suolestus ajoittuu peräti 3,4 miljoonan vuoden päähän:<br /><br />http://www.nature.com/news/2010/100811/full/news.2010.399.html<br /><br /><br />Jos tähän vertaa varhaisinta arviota viljojen käytöstä ravinnoksi, puhutaan vain noin 100 000 vuotta sitten aloitetusta harrasteesta. Viljoista puhuttaessa myös tarkoitetaan esidurraa, jossa ei ole gluteenia, eikä ole mitenkään varmaa ettei durraa ole käytetty mm. koristeluun ja luolamaalauksiin ravinnon sijaan. <br /><br />Parhaimman tähänastisen näytön perusteella esiäitimme ovat popsineet punaista lihaa noin 340 kertaa aiemmin kuin viljoja.Neonomidehttps://www.blogger.com/profile/00961709424324961929noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-79490771857852828312010-08-14T19:39:29.073+03:002010-08-14T19:39:29.073+03:00Sami,
tässä vähän lihaa luiden päälle:
http://www....Sami,<br />tässä vähän lihaa luiden päälle:<br />http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19574095<br />(pitkäikäisyys urheilulajeittain)<br /><br />Ilmeisesti kardiovaskulaarista apparaattia rasittavat lajit lisäävät pitkäikäisyyttä. Voimalajeissa tulokset vaihtelevat kovastikin. Oma arvaukseni on, että steroidit sekoittavat pakkaa aika paljon, nehän on liitetty sydänkohtauksiin yms..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-51696950324988553032010-08-14T19:26:14.138+03:002010-08-14T19:26:14.138+03:00Neonomide, missä muodossa esihistoriallinen ihmine...Neonomide, missä muodossa esihistoriallinen ihminen on mielestäsi saanut rasvaa? Eikös riista useimmiten ole aika vähärasvaista?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-694119755198535182010-08-14T18:43:20.011+03:002010-08-14T18:43:20.011+03:00"Hmm...siis kaksi tutkimusta, joissa molemmis..."Hmm...siis kaksi tutkimusta, joissa molemmissa on sama tekijä (Trichopoulos D.)?"<br /><br /><br />Trichopoulos on lyhyen googlauksen perusteella vegetaristitutkimuksia puskeva syöpäepidemiologi.<br /><br />Tulee tuon proteiinipelottelun suhteen ikävää kaikua huuhaatutkijaksi lopultakin osoittautuneesta Th China Studyn kirjoittaneesta vegaanitutkija Colin Campbellista:<br /><br />http://www.westonaprice.org/blogs/denise-mingers-refutation-of-campbells-china-study-generates-continued-debate.html<br /><br /><br />Jos haluaa kritisoida proteiinin määrän lisäämistä painon pudotuksessa, niin mm. nämä tutkimukset riittänevät alkuun:<br /><br />Brinkworth et al. Int J Obes 2004;28:661-70<br />Stern et al. Ann Int Med 2004;140:836-7<br />Foster et a.. New Eng J Med 2003;348:2082-90<br />Nordmann et al. Ann Int Med 2006;166:285-93<br />Franz et al. J Am Diet Assoc 2007;107:1755-67<br />Dasinger et al. JAMA 2005;293:43-53<br />Truby et al. BMJ 2006; May 2006<br />McAuley et al. Int J Obes 2005;1-8<br /><br />Pitkäaikaistutkimuksia:<br /><br />Lagiou P et al. J Int Med 2007;261:366-74<br />Trichopoulou et al. Eur J Med 2006;1-7<br /><br /><br />Kaikissa noissa proteiinin määrän lisääminen ruokavalioon EI osoittautunut hyväksi strategiaksi, käsittääkseni.<br /><br />Jännittävää siksikin, että proteiini lisää lyhyellä aikavälillä kylläisyyttä ja termogeneesiä.Neonomidehttps://www.blogger.com/profile/00961709424324961929noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-34939408079952499652010-08-14T18:21:49.835+03:002010-08-14T18:21:49.835+03:00Urheilijat myös kuluttavat ne hiilarinsa - oletko ...Urheilijat myös kuluttavat ne hiilarinsa - oletko tsekannut mitä Michael Phelps syö treenipäivinä ?<br /><br />En edelleenkään saanut yhtään lähdeviitettä siitä, miten proteiinin saannin lisääminen ja ketoaineet vahingoittavat vaikkapa maksaa ja munuaisia. Vain irrotetun lainauksen. Ettei taas olisi sekoitettu lahjakkaasti ketoaineita ja ketoasidoosia toisiinsa ?<br /><br />Ihmiset ovat saaneet luonnossa paljon enemmän proteiinia ravinnostaa kuin nykyisin ja rasvaa keskimäärin vielä enemmän. Evolutiivisesti tarkastellen proteiinin saannin lisäämisen haitat ovat hyvin outo johtopäätös.<br /><br />Ketoaineet myös korjaavat kudoksia mm. aivoissa ja sydämessä ja ehkäisevät _hiilihydraateista_ seuraavaa AGE-myrkkyjen aiheuttamia vaurioita.Neonomidehttps://www.blogger.com/profile/00961709424324961929noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-41567612062883870782010-08-14T18:10:02.878+03:002010-08-14T18:10:02.878+03:00"Enemmän uskovaisuutta vaatii se, että poimii..."Enemmän uskovaisuutta vaatii se, että poimii yhden lauseen epämääräisestä tutkimuksesta (joka selviää monin tavoin rajoittuneeksi kun lukee siitä muutakin kuin sen abstractin...) ja kuvittelee voivansa sillä aukottomasti perustella mitä vain."<br /><br />- se yksi lause oli tutkimuksen tekijöiden oma johtopäätös (Conclusion) tutkimuksestaan, se siis tiivisti koko tutkimuksen.<br />- tutkimuksen "epämääräisyys" on vain sinun mielipiteesi, ei objektiivinen totuus<br />- toisin kuin valheellisesti väität, en ole perustellut sillä mitä vaan<br /><br />Tuollaiset emotionaaliset purkaukset ovat epärationaalisia - eli osoitus joko ideologiasta tai uskonnosta.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-90905639923009625222010-08-13T19:57:50.617+03:002010-08-13T19:57:50.617+03:00"Sami, ehkä sulla on muutakin kuin MUTUa väit..."Sami, ehkä sulla on muutakin kuin MUTUa väitteidesi tueksi? Ovatko voimalajien harrastajat erityisen pitkäikäisiä? En usko."<br /><br />Ja jos he kuolisivatkin keskimääräistä nuorempana, niin kuka todistaa, että se johtuu suuremmasta proteiinin saannista. Muuten, he syövät myös enemmän hiilareita kuin tavan kansa. Edellinen valtavasta ruokamäärästä johtuen.<br /><br />Sami UusitaloAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-34992803550307536502010-08-13T19:50:09.701+03:002010-08-13T19:50:09.701+03:00Hmm...siis kaksi tutkimusta, joissa molemmissa on ...Hmm...siis kaksi tutkimusta, joissa molemmissa on sama tekijä (Trichopoulos D.)? Onko KUKAAN muu tullut samaan johtopäätökseen?<br /><br />Ettei vaan olisi taas niitä nykypäivän "tutkimuksia".Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-34579500179902346422010-08-13T18:57:26.513+03:002010-08-13T18:57:26.513+03:00Sami, ehkä sulla on muutakin kuin MUTUa väitteides...Sami, ehkä sulla on muutakin kuin MUTUa väitteidesi tueksi? Ovatko voimalajien harrastajat erityisen pitkäikäisiä? En usko.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-74007439818038163592010-08-13T18:43:42.797+03:002010-08-13T18:43:42.797+03:00Minusta siihen ei tarvita mitään uskontoa, että os...Minusta siihen ei tarvita mitään uskontoa, että osaa lukea tieteellisiä tekstejä ja kyseenalaistaa tai etsiä vaihtoehtoisia perusteita _hypoteesille_.<br /><br />VHH-uskovaiseksi olen vähän omituinen kun lähes kokoajan palvon epäjumalia. Enemmän uskovaisuutta vaatii se, että poimii yhden lauseen epämääräisestä tutkimuksesta (joka selviää monin tavoin rajoittuneeksi kun lukee siitä muutakin kuin sen abstractin...) ja kuvittelee voivansa sillä aukottomasti perustella mitä vain.<br /><br />Olen kylläkin tiedeuskovainen, eikä kaikki mitä lukee internetissä ole totta, eikä edes vaikka sen olisi kirjoittanut tutkija. Tutkimuksia pitää ymmärtää ja tulkita sen sisällön mukaan. Yksinkertaisin tulkinta ei aina ole oikea, vaikka voikin olla. <br /><br />Sen sijaan, että olisit lukenut ja kommentoinut itse tutkimusta kekseit sieltä vain sen yhden lauseen, joka ei ainakaan minulle kerro juuri yhtään mitään. Tutkimuksen tekstistä ei käy esimerkiksi millään tavalla selville, kuinka terveellinen muuten oli näiden proteiinia enemmän syövien ruokavalio. Voin vain olettaa ettei sitä ole tutkittu ollenkaan. Näin esimerkiksi, jos tuo proteiinilisä tulee pekonista ja makkarasta voin hyvin kuvitella, että vika voisi olla muussakin kuin proteiinissa. Mutta tätäkään ei kerrota... <br /><br />-ffAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-9457433157480780972010-08-13T18:28:11.848+03:002010-08-13T18:28:11.848+03:00Kuulantyöntäjät ja muut voimalajien harrastajat sy...Kuulantyöntäjät ja muut voimalajien harrastajat syövät absoluuttisena massana 200-500% enemmän proteiinia kuin valtaväestö. Eikö proteiinien haitat pitäisi näkyä hirvittävällä tavalla näiden keskuudessa? <br /><br />Epidemiologisissa tutkimuksessa, kuten edellä, ei päästä varmaan syy-seuraus-suhteeseen, oli se otoskoko kuinka suuri hyvänsä. <br /><br />Sami UusitaloAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-38844909837270790332010-08-13T17:33:35.084+03:002010-08-13T17:33:35.084+03:00Väittääkö joku, että hiilarin puputtaminen muka ei...Väittääkö joku, että hiilarin puputtaminen muka ei lisää kuolleisuutta? Tai muuta ongelmaa. Kukaan ei käske olemaan ketoosissa ja kardiologi Atkins painotti, että pitää etsiä itselle sopiva hiilari määrä. Heikkilä puhuu yli 70 g ja hormoonivammasille n. 150 g. Kaikki karppaajat ei ole ketoosissa, kaikille ei siitä tule edes hyvä olo.<br /><br />On tullut antikarppaus uskonto joka ei voi hyväksyä, että toiset rajoittamalla paska hiilareita voi hyvin. Taita pieni kateuden siemen olla itänyt, kun itsellä vielä himottaa pullaa ja pussi kaljaa ja muita pitää parjata.<br /><br />Onhan meillä suomenkielisiäkin tutkimuksia kuten esim. yksi pohjois-korea eikun -karjala tutkimus ja siitäkään en vetäisi kovin paljon johtopäätöksiä<br /><br />T: LimanuljaskaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-58185183730295259782010-08-13T12:26:54.086+03:002010-08-13T12:26:54.086+03:00Anonyymi:
"Voimaharjoittelu parantaa insuliin...Anonyymi:<br />"Voimaharjoittelu parantaa insuliiniherkkyyttä ja sen vuoksi se on ylivertainen harjoittelumuoto. Ihmisten pitäisin harrastaa enemmän voimamies-tyylistä harjoittelua kuin mitään juoksentelua, ellei sitten ole sprinteistä kyse."<br /><br />Ylivertainen on vahvasti sanottu, suorastaan väärin. Varsinkaan korkeasta verenpaineesta kärsivien ei kannata valita voimaharjoittelua, koska se paksuntaa sydämen seinämiä ja kuten verenpainepotilailla, lopulta vasemman kammion paksuunnuttua sydämen pumppauskyky alkaa selvästi heikentyä. Voimaharjoittelussa kyllä sydän pumppaa verta työtä tekeviin lihaksiin, mutta veri ei palaa takaisin yhtä nopeasti.<br /><br />Toisin on mainitussa juoksussa ja kestävyyslajeissa, joissa lihastyö kierrättää verta tehokkaasti ja veri palaa laskimoiden kautta nopeasti takaisin sydämeen. Ja mitä enemmän verta palaa takaisin, sitä enemmän sydän täyttyy ja lopulta tilavuus kasvaa sekä supistumisvoima lisääntyy.<br /><br />Tästä johtuen voimailuharrastajilla on kestävyyslajien harrastajia huomattavasti suurempi leposyke (suomeksi: huono asia) sekä heikompi sydämen pumppauskyky. <br /><br />Nämä asiat vaikuttavat oleellisesti ihmisen terveyteen ja jokapäiväiseen elämään!<br /><br />-xxAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-80585655902528908682010-08-13T12:13:34.541+03:002010-08-13T12:13:34.541+03:00"Lisäksi olisi aivan erinomaista nähdä YKSIKI..."Lisäksi olisi aivan erinomaista nähdä YKSIKIN biologinen mekanismi, joka selittäisi assosiaatioita."<br /><br /><br />Esimerkiksi tämä:<br />"# A build-up of ketones in the body can cause all kinds of damage to vital organs such as the liver and the kidneys. The build-up deranges the body's balance of acids and alkalines, causing a condition called acidosis."<br /><br /><br />Nimimerkki ff:n kommentin perusteella näyttää siltä, että VHH on joko ideologia tai uskonto, joihin kuuluu tosiasioiden kieltäminen tai muuksi selittäminen. Esimerkiksi jos tutkimuksen johtopäätöksestä <b>"Prolonged consumption of diets low in carbohydrates and high in protein is associated with an increase in total mortality."</b> vedetään sellainen oma johtopäätös, että vielä vähemmän hiilihydraatteja (eli varsinainen VHH) vähentäisi - eikä lisäisi - kuolleisuutta, ei enää voi puhua rationaalisesta toiminnasta.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-53008478779704461922010-08-13T10:54:28.823+03:002010-08-13T10:54:28.823+03:00Minua ei kyllä kukaan ole käskenyt vhh:lla syömään...Minua ei kyllä kukaan ole käskenyt vhh:lla syömään lisää proteiinia. Nyt ei tule mieleen yhtään juttua, että kukaan olisi ketään käskenyt. Sen tiedän, että proteiinia syödään normaaliin tapaan. Esim. moni bodari vetää paljon enenmmän proteiinia, kun karppaaja.<br /><br />Elämän kokemus se on kai joka opettaa ymmärtämään lukemaansa, koska ilmeisesti pelkästään lukemalla ei asiaansa sisäistä jos on sellainen mielenlaatu, että luulee olevansa aina oikeassa ja tietävänsä kaiken. Viittaan tuohon tahdonvoima asiaan.<br /><br />Silmien avaaminen voi opettaa monelle paljon. Kyllä hyvä kroppaiset ja normaali painoniset alkavat muuttamaan ruokavalioa. Kerron sen sulle nyt jos et sitä muuten tiennyt.<br />Niitä on fitness urheilijat, urheilijat,ikuiset laihuttajat, anorektikot, bulimikot, normaalit ihmiset mitä se ikinä onkaan, kiusatut ja haukutut jne jne syystä tai toisesta.<br /><br />Kuka kontrolloi mitä aiheuttaa, viina, tupakka, liikkumattomuus, einekset, selibaatti, sipsit, gmo ruoka, (lääkkeet) jne? Ei! Se tulos vaan on, niin nähtävissä ilman tutkimusta ;) <br /><br /><br />T: Toivottavasti elämä teitä opettaaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2213176879039267651.post-62357186629117451942010-08-13T06:48:59.553+03:002010-08-13T06:48:59.553+03:00Kyllä ne kaikki tutkimukset on peilattava yksilön ...Kyllä ne kaikki tutkimukset on peilattava yksilön tilanteeseen. Itse olen lisännyt proteiinin suhteellista ja absoluuttista määrää viimeksi kuluneiden reilun kolmen vuoden aikana.<br /><br />Minulle on aivan yks. ja sama aiheuttaako punainen liha suuremman peräsuolensyöpäriskin tai isompi prot. suuremman ennenaikaisen kuoleman riskin. Voin itse paremmin ja se on ainoa asia jolla minulle on merkitystä. <br /><br />Sami UusitaloAnonymousnoreply@blogger.com