maanantaina, heinäkuuta 23, 2007

Liikunnan terveysvaikutukset todistettu moneen kertaan

***
Liikunnan terveysvaikutukset on todistettu
niin moneen kertaan, että ei voi kuin ihmetellä vastarinnan kiiskejä ja tilaisuuden käyttämättä jättäjiä. Johdonmukaisin tieto on, että kestävyyskunnon ja lihasvoiman hankkiminen on aina parempi vaihtoehto kuin vetoaminen siihen, että kovempi rehkiminen lisää sairauden haitallisia ilmiöitä.

Urho Kujalan mukaan liikunnasta on selvää hyötyä ainakin näissä kroonisissa sairauksissa:
  • artroosi (nivelrikko)
  • sydän- ja verisuonitaudit
  • diabetes
  • astma
  • keuhkoahtaumatauti (COPD)
Lähde: Kujala Urho. Clinical benefits of exercise therapy for chronic diseases - The evidence. 12th Annual Congress of the ECSS, Jyväskylä, Finland, 11–14 July, 2007

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti