torstaina, helmikuuta 18, 2010

Viisi minuuttia macasta

**
Maca (Lepidium meyenii) on ulkomaista, suosittua superruokaa. Superfood -termilläkin tunnetut ruoat ovat terveellisiä, luonnon puhtaita ruoka-aineita, jotka sisältävät erityisen runsaasti mineraaleja, vitamiineja, antioksidantteja ja ovat esim. hyviä proteiinin lähteitä. Superfoodeille on tyypillistä myös mahdollisimman hyvä imeytyvyys ja näiden ruoka-aineiden kerrotaan rasittavan kehoamme mahdollisimman vähän. Lue Suomen toiseksi suosituimmasta terveysblogista www.viidakkomies.com enemmän superfoodeista.

Tässä viiden minuutin verran luettavaa macasta. Macaa on tuhansia vuosia käytetty ruokana Perussa. Maca kasvaa korkealla Andien vuoristossa, erittäin epäsuotuisassa ilmastossa. Sitä on pidetty suuressa arvossa ravinnepitoisena ruokana alkuperäisväestölle. Retiisiä muistuttavaa macajuuresta käytetään ruokana ja lääkkeenä.

Kiistämättä maca on terveellinen ja turvallinen ruoka. Macan on todettu vähentävän ahdistuneisuutta, masennusta ja seksuaalisia ongelmia. Tutkijat huomasivat, että potilailla jotka ottivat 3,0 g päivässä macaa osoittivat merkittävää parannusta seksuaalisessa halukkuudessa. Tätä hyväätekevää ominaisuutta seksuaalisiin toimintoihin on tutkittu pääasiassa eläimissä ja miehissä. Enemmän kuin kaksikymmentä eläinkoetta ovat antaneet ymmärtää, että maca parantaa hedelmällisyyttä kohentamalla sperman laatua ja siittiöiden määrää. On huomattava, että annokset joita näissä tutkimuksissa käytettiin, olivat usein paljon korkeampia (4 g/kg saakka) kuin mitä ravintolisissä yleensä oli suositeltu.

Maca on hyvin voimakas adaptogeeni, eli macassa on ominaisuuksia, jotka auttavat kehoa selviytymään haastavissa elämäntilanteissa - esimerkiksi pitkittyneessä stressissä. Adaptogeenit kohentavat kehon immuunipuolustuksen toimintaa tasapainottamalla kehon hormoni-, verenkierto- ja lymfajärjestelmän toimintaa. Eri kasvit ja yrtit tekevät tämän kukin omalla tavallaan. Maca saa immuunipuolustuksen kohentumaan vaikuttamalla kateenkorva-nimiseen rauhaseen, joka sijaitsee ihmisen rintaontelossa.

Macaa on kautta aikojen käytetty hormonaalisten häiriöiden hoitoon. Maca on hyvä hormonaalisen tasapainon säätelijä, sillä maca vaikuttaa hypotalamuksen ja aivolisäkkeen viestintään parantavasti. Macaa on käytetty tuhansia vuosia muun muassa kuukautiskierron häiriöitä korjaamaan.

Maca on piristävää. Macaa on perinteisesti käytetty anemian, kroonisen väsymyksen, masennuksen, aliravitsemuksen, vatsasyövän, stressin, muistihäiriöiden, keskittymisvaikeuksien, kilpirauhasvaivojen, uniongelmien, tuberkuloosin, kohonneen verenpaineen ja kohonneen kolesterolin hoitoon.

Maca on todella tehokas kestävyyskunnon lisääjä, joka lisää paitsi kestävyyttä myös voimaa. Macassa on runsaasti mineraaleja sekä huimat 18 aminohappoa. Maca sisältää myös kasvisteroleja, jotka alentavat kolesterolia. Macassa on valtava määrä kehollemme tärkeitä vitamiineja, kuten B-ryhmän vitamiineja.

Maca ei ole urheilussa kielletty aine. Maailman antidoping-toimikunnan (WADA) vuonna 2009 julkaisemalla listalla ei ollut yhtään adaptogeeniä, joten macaa voi huoletta nauttia myös ilman dopingkäryn pelkoa.

Suuret määrät macaa saattavat aiheuttaa suolistokaasujen muodostumista, ja tämän vuoksi isoja määriä nautittaessa, macan kanssa olisi hyvä yhdistellä ruuansulatusta tehostavia ruoka-aineita (esim. probiootit, entsyymit, goji-marja).

Suositeltava macan käyttömäärä on 2-4 rkl (10-20 g) päivässä. Macan käyttö kannattaa aloittaa nostamalla käyttömäärää vähitellen korkeammaksi, jotta kehomme ehtii "tutustua" uuteen ruoka-aineeseen.

Kaikkien adaptogeenien kohdalla on hyvä pitää välillä taukoa. Macan kanssa viikon tauko kerran kuukaudessa on mainio nyrkkisääntö. Toinen tapa voi olla pitää kuukauden tauko kolmen kuukauden välein.

Tässä Viisi minuuttia -sarjassani on aiemmin ilmestynyt:
Tämän kirjoitti kello 7 kommenttia:
Avainsanat:

torstaina, helmikuuta 11, 2010

Nyt sitä saa, nyt sitä saa... sitä sietämätöntä leveyttä


**
Suomen urheiluliiton julkaisut on saanut jakeluun uusimman kirjani "Sietämätön leveys". Se avaa ihan uuden näkökulman painonhallintaan. Lue kirjankustantajan sivuilta lisää kirjasta. Sieltä löytyy kätevä Tilauslomake.

Kirjaa saa tietenkin myös kirjakaupasta ja luentotilaisuuksissani. Kirjani virallinen julkistuspäivä on luennon ja haastattelujen kera Suomen Liikunnan ja Urheilun talossa, Radiokatu 20, Helsingin Pasilassa 15.2.2010 klo 13.00 (2. kerros, luentosali 3). Olet tervetullut tilaisuuteen!

Kokeilen kirjani avulla ihan uutta lähestymistapaa terveystiedottamiseen. Kirjoitin painonhallinnan kiemuroista romaanin. Kirjan kustantajaa ja minua kiinnostaisi valtavasti kuulla ensikommenttinne. Pistäkää tähän kommentteja sitten kun ehditte lukea kirjan. Kirvelevä kritiikki on yhtä arvokasta kuin ylväs ylistys.

Muita juttujani painonhallinnasta:
Tämän kirjoitti kello 11 kommenttia:
Avainsanat: ,

Liikkuja oppii paremmin

**
Kansanterveystieteilijä Marko Kantomaa on saanut valmiiksi väitöskirjansa. Se tarkastetaan 13.2.2010 Oulun yliopistossa.

Kantomaan pääväite on: Mitä enemmän liikuntaa, sitä parempi koulumenestys.

Ennen kuin päästetään Kantomaa kehiin voin sanoa, että ystäväpiirissäni suorittamani havainnot tukevat Kantomaan väitettä. Muutama esimerkki:

  • H-C.S: Hieno koulumenestys + sotilaslajien moninkertainen SM-mitalisti ja maajoukkue-edustaja
  • AK: 11 laudaturia ylioppilaskirjoituksissa + urheilun todellinen monilahjakkuus
  • LJ: Hieno koulumenestys + lahjakas ja taiteellinen urheilija
Marko Kantomaa osoitti liikunnan merkityksen nuorten mielenterveydelle, hyvinvoinnille ja koulumenestykselle. Tutkimusaineistona oli Pohjois-Suomen syntymäkohortti 1986 (N = 9432).
Kohorttitutkimuksessa haetaan tilastollista yhteyttä joihinkin tiettyihin tekijöihin (esim. koulumenestys, liikunnallisuus) tietyssä rajatussa ihmisryhmässä (esim. vuonna 1986 syntyneet pohjois-suomalaiset). Ehdittyään 15-16 -ikään nämä nuoret saivat kyselyn kotiinsa vuosina 2001–2002. Muuttujien välisiä yhteyksiä testattiin logistisella regressioanalyysilla, joka on varsin tunnettu tilastotieteellinen menetelmä.

Varakkaiden ja arvostettujen vanhempien lapset liikkuivat enemmän kuin köyhempien ja sosioekonomisesti vähemmän merkityksellisten vanhempien lapset. Vähäinen lasten liikunnan harrastus kytkeytyi tunne-elämän häiriöihin, sosiaalisiin ongelmiin, ajatus- ja tarkkaavuushäiriöihin sekä sosiaaliseen käytöshäiriöön. Lisäksi vähäinen liikunta, tunne-elämän ja käyttäytymisen häiriöt sekä vanhempien alhainen sosioekonominen asema liittyivät myös huonoon koettuun terveyteen.

Mahdollisesti monipuolisella, ikään- ja kehitystasoon sopeutetulla liikunnalla, voidaan edistää nuorten terveyttä ja hyvinvointia sekä koulutuksellisia edellytyksiä, Kantomaa toteaa tutkimuksessaan. Väitöskirjan voi ladata tästä.


Muita liikunnallisia kirjoituksiani:
Tämän kirjoitti kello 5 kommenttia:
Avainsanat:

tiistaina, helmikuuta 09, 2010

Mikä ihmeen asetaldehydi?

#
Minulta kysyttiin sähköpostilla useaan kertaan eri henkilöiden toimesta:

Eikö enää saa syödä hedelmäjogurttia kun siinä on sitä syöpämyrkkyä?

Häh?

Minulta ei löydy tähän kiihkotonta vastausta. Lukekaa sen sijaan asiantuntijan lausunto asiasta mistäpä muualta kuin blogeista. Lukekaa diplomi-insinööri Anja Nysténin blogikirjoitus Asetaldehydi ja ruoka.

Lehdistä on turha hakea asiallista informaatiota asiasta - vielä. Ei ainakaan Turun Sanomista. Sen verran hassulla tavalla professori Mikko Salaspuro tuli nostaneeksi omaa häntäänsä ja Biohit -yrityksen osaketta, että hänelle ehkä halutaan olla aika kilttejä vielä hetken valtamediassa. Muutenhan Salaspuro voisi oikein pahasti suuttua julkisuuteen päästämästään mainosviestistä ja sen väärästä tulkinnasta. Tämmöistä se on ravitsemustiede. Pahimmillaan erittäin raadollista.

Kommentteja?

Muita saman tyyppisiä kirjoituksiani löydät tästä:
Tämän kirjoitti kello 3 kommenttia:
Avainsanat:

maanantaina, helmikuuta 08, 2010

Moraaliton lääketeollisuus

##
Summary in English.

You must read this paper of Spielmans & Parry in the scientific journal Bioethical Inquiry! The pharmaceutical industry and its associated medical communication firms are suppressing and spinning negative data. Ghostwriting has emerged as a tool to help manage medical journal publications to best suit product sales, while disease mongering and market segmentation of physicians are also used to efficiently maximize profits. The prominent authors propose that while evidence-based medicine is a noble ideal, marketing-based medicine is the current reality.

Teen jatkuvasti yhteistyötä Suomen parhaiden asiantuntijoiden kanssa. Yritämme parantaa maailmaa keskustellen asioista sekä julkisuudessa että henkilökohtaisella tasolla.

Pääjohtaja Pekka Puskan kanssa on ollut innostavaa käydä läpi ravitsemus- ja terveysasetelmia. Dosentti Mikael Fogelholmin kanssa käymäni keskustelut ovat johtamassa ainakin omalta osaltani parempaan ymmärrykseen miten ravitsemussuosituksilla yritetään ohjata kansalaisiamme tekemään fiksumpia ateriavalintoja. Tarvitaanko jatkossa laisinkaan nykyisenlaisia ravitsemussuosituksia, sen saamme nähdä tulevina vuosina. Tohtori Matti Tolosella on samanlaista "ensyklopedistin" vikaa kuin minulla, eli keräämme tiedostoihimme uutterasti terveystietoa luovuttaen auliisti luettavaksenne parhaimpia palojamme. Tolosen tekstejä kun lukee avoimella mielellä ja keskittyy rauhanomaiseen keskusteluun hänen löydöksistään, voi kokea suuria elämyksiä. Jokainen ihminen on ajatuksen arvoinen. Näistä kolmesta mainitusta herrasmiehestä minulla on paljon hyviä muistoja.

Hyvät blogiani lukevat toimittajat, nyt tulee erityisesti teille pyyntö keskittyä oikein suureen mätäpaiseeseen: lääketeollisuuden moraalittomuuteen. Meidän on saatava lääketeollisuus ruotuun, yhdessä tuumin! Nykyisestä tilanteesta ei hyödy kukaan. Mainituista herrasmiehistä ja erityisesti Matti Tolonen ei taatusti halua enää yhtään enempää skandaaleja luettavakseen lääketeollisuuden parista.

Rakkaat toimittajat (ja muut asiasta kiinnostuneet), pyytäkää minulta luettavaksi Glen Spielmanin ja Peter Parryn artikkeli lääketeollisuuden moraalittomuudesta, systemaattisesta ja tahallisesta lääkärilehtien sekä lääkärikunnan harhaanjohtamisesta. Yhteystietoni löydätte sivun ylälaidasta.

Haamukirjoitusfirmat laativat lääkärilehtiin kaikenlaisia "tutkimusartikkeleita", joille sitten haetaan tunnettujen lääkärivaikuttajien nimet julkaisijoiksi.

Spielmanin ja Parryn raskaankuuloiset väitteet perustuvat oikeudessa esille tulleisiin lääkefirmojen sisäisiin muistioihin. Asiansa osaava toimittaja löytää haasteellisen mutta kiinostavan työkentän lääketeollisuuden skandaaleista. Asian selvittämisellä on valtava merkitys myös Suomessa, varsinkin yleisen oikeustajun takia. Rahan valta on katkaistava ja rehelliselle lääkeinformaatiolle on saatava jalansijaa!

Dosentti Matti Tolonen on äskettäin lähettänyt toimittajille taustatietoa lääketeollisuuden toimintamenetelmistä. Tietoa menetelmistä, jotka eivät kestä kriittistä tarkastelua. Otan asian esille nyt myös tässä yllättävän suositussa terveysblogissani.

Näyttää siltä, että lääketeollisuuden tehtävänä on kaupitella lääkkeitä, eikä suinkaan terveyttä. Lääkärit "aivopestään" jo koulutusvaiheessa lääkkeille myönteisiksi, kertoo eräs tuttavamme. Tällaiselle korruptiolle ja lahjonnalle pitää saada loppu.

Lääkkeistä pitää väitellä tieteellisillä tutkimuksilla eikä mielipiteillä. Lääketiedon pitää perustua tieteelliseen näyttöön. Spielmans ja Parry ovat todenneet synkän varjon lankeavan lääketeollisuuden raporttien ja julkaisujen ylle. Lääketeollisuuden pyrkimyksenä näyttäisi olevan ennemminkin lääkkeiden mainostaminen kansainvälisissä lääkärilehdissä kuin rehellisen tiedon välittäminen alan asiantuntijoille.

Tässä lisää tietoa moraalittomasta lääketeollisuudesta:
Tämän kirjoitti kello 39 kommenttia:
Avainsanat: ,

Veteraaniurheilijan blogi rankattu Suomen ykköseksi

**
Kirjoitettu 28.1.2010 ja päivitetty 29.1.2010, 31.1.2010, 2.2.2010, 3.2.2010 ja 8.2.2010


Lue tästä Cision Global Media Intelligence -yrityksen virallinen lehdistötiedote (29.1.2010). Medianäkyvyyden kansainvälinen asiantuntija Cision kerää kuukausittain top-listan samaan aihepiiriin keskittyvistä blogeista eri puolilla Eurooppaa. Tammikuussa listauksen aiheena olivat terveyttä käsittelevät blogit.

Suomessa ykkössijalle nousi Veteraaniurheilijan blogi. Asiasta kerrotaan mm. Kunto & terveys -lehdessä, Placera Nu -lehdessä, Kauppalehdessä, Webfinanser -lehdessä ja Helsingin Sanomissa.

Cisionin listaamien kotimaisten Top terveysblogien joukosta löytyy sekä asiantuntijoiden että aiheeseen perehtyneiden harrastelijoiden blogeja. Ravintovinkkejä ja apua terveellisemmän ruokavalion noudattamiseen saa niin Veteraaniurheilijan blogista kuin Tarzaniksi 90 päivässä -blogista, hyvän olon ja mielenrauhan tavoittelemisesta voi taas lukea Quinoaa-blogista. Iskuryhmä kertoo muun muassa puhtaasta luonnonkosmetiikasta kun taas Kohti Terveyttä kokoaa terveysaiheisia uutisia ja artikkeleita.

- Internet on suosittu paikka keskustella ja jakaa terveyteen liittyviä kokemuksia ja etsiä asiantuntijamielipiteitä. Nyt tutkittujen maiden Saksan, Pohjoismaiden ja Englannin terveysblogeille on yhteistä se, että terveysteema on laaja-alaisesti esillä alkaen ruokavaliosta ja liikunnasta aina terveyspolitiikkaan ja julkiseen terveydenhoitoon. Lisäksi ravintoasioissa neuvovia blogeja löytyy kaikissa maissa sekä asiantuntijablogeina että henkilökohtaisiin kokemuksiin pohjautuvina
terveysblogeina, kertoo Cision Finlandin sosiaalisen median palveluja johtava
Susanna Tirkkonen.

Kommentointi on vilkasta! Jo 92 kommenttia!

Kommentti (28.1.2010): Onneksi olkoon Christerille. Oikealle miehelle titteli menikin. Asiantuntemus on erittäin vankkaa ja asioiden tarkastelu rehellistä. Juuri Christerin nöyrä tiedonhalu ja kyky tarkastella omien käsityksiensä paikkaansapitävyyttä ovat mielestäni hienoja ominaisuuksia. (Sami Uusitalo)

Kommentti (28.1.2010): Onneksi olkoon liikuntapiirien innostajapersoonalle! Se on kova juttu tuo Chrisu. Blogisi sanoma kiirii moneen mediaan, joten näkisin kerrannaisvaikutuksen olevan lisäksi huomattavan suuri verrattuna moneen muuhun blogiin. (Juuso)

Kommentti (28.1.2010): Pidän tätä keskustelevuuden voittona. Netti-aikakaudella erilaisten äänten esiintuominen ja sietäminen ovat keskeisessä asemassa. Toivottavasti jatkat tulevaisuudessa samalla linjalla. (Janne Huovila)

Kommentti (29.1.2010): Ehdottomasti ansaittu ykkössija. Tämä on minunkin suosikkiblogi. Christerin kirjoitukset ovat asiantuntevia ja kaikin puolin hyvin kirjoitettu. Kirjoitukset koskevat usein sellaisia tärkeitä asioita, joista valtamedia ei uskalla/halua kirjoittaa. Mielestäni tämän blogin suosio on myös sananvapauden voitto. Sananvapautta puolustaa myös korkea kynnys komenttien sensurointiin. Nähdäkseni vain kaikkein asiattomimmat kommentit on sensuroitu. (Tyhmä Kyselijä)

Kommentti (29.1.2010): Onneksi olkoon Christer, hyvin tehty! Monien vuosien uurastus palkitaan. (Reijo Laatikainen)

Kommentti (29.1.2010): Hieno blogi! Olen lukenut blogiasi lähes alusta saakka. Meno vain paranee koko ajan. Ei ihme jos Pekka Puska haluaa jutella kanssasi. Sinullahan on paljon sellaista asiaa joka ratkaisevasti parantaa suomalaisten terveyttä. (Tarja K)

Kommentti (29.1.2010): Mainio kirjoituksesi "Tervetuloa rasvahysterian syntysijoille" oli yksi ratkaisevimmista tekijöistä, joka sai minut pari vuotta sitten kokeilemaan rasvan lisäämistä ja hiilarien vähentämistä. Sillä tiellä ollaan vahvasti edelleen, sillä hyvinvointi on vhh-ruokavalion ansiosta kohentunut kovasti. Kiitos!! (Hanukka)

Kommentti (30.1.2010): Loistavaa, täysin ansaittu! (Juha Hulmi)

Kommentti (31.1.2010): Huomasin vasta nyt tämän blogisi Kauppalehden nettiversiosta. Tämähän on terveystiedon aarre! (Simo)

Kommentti (31.1.2010): Täytyy myöntää että käsitykseni tästä blogista on muuttunut myönteisemmäksi vuosien varrella. En edelleenkään ole kaikilta osin samaa mieltä kanssasi. On kuitenkin ilahduttavaa että olet säilynyt poikkeuksellisen kauan mukana blogikirjoittelussa välillä kovastakin kritiikistä huolimatta. Liian moni blogikirjoittaja lopettaa kun ei ole enää mitään mistä kirjoittaa. Parhaimmillasi olet kantaaottavissa kirjoituksissasi ravintorasvojen puolesta. Olet tällä kirjoittelullasi vaikuttanut erittäin paljon monen suomalaisen terveyskäyttäytymiseen. (Johanna)

Kommentti (31.1.2010): Sinun blogiasi luetaan aivan valtavasti! Ansaittu ykköstila. (tieteenharrastaja)

Kommentti (31.1.2010): Jatkaminen tämän Veteraaniurheilija blogin parissa on ollut helppoa, sillä hyvinhän tässä on esillä terveysasiat ja kirjoitukset ovat kiinnostavia. Kirjoituksia moititaan, kritisoidaan ihan riittävästi jotta uskottavuus säilyy ja bloginpitäjä kannustaa lähettämään myös kriittisiä kannanottoja ja kommentteja. (Blogilukija Keski-Suomesta)

Kommentti (1.2.2010): Entisaikojen muoti-ilmaus 'rakentava kritiikki' täytyy palauttaa arvoonsa. Merkityssisällöltään ravitseva ilmaus. Ko. kritiikin muoto esiintyy harvoin huutelun ja yltiönarsistisen vuodatuksen joukossa, kun kaikki nykyään pääsevät ilmaisemaan mielipiteensä.
Been there, done that! (Kummitus)

Kommentti (2.2.2010): Sivujen graafinen ulkoasu on niin hirveä, että jätän lukematta, vaikka ykköseksi olisikin rankattu. (silmiin sattuu)

Kommentti (2.2.2010): Minusta tämä on ulkoasultansa piristävän poikkeava. (Ville)

Kommentti (2.2.2010): "Pahin" puute on minusta itsenäisen foorumin puute. Mitä jos, Christer, laittaisitkin osan myyntivoitoista foorumin ylläpitämiseen. Joku sukulaisnörttipoika tekemään toimiva foorumi sivuille:) Toki netti on pullollaan ravintoaiheisia foorumeja, mutta kyllä Suomen ykkösravintoblogi oman foorumin ansaitsee! Monesti kun joku ravintoon liittyvä asia mietityttää näitä sivuja lukiessa, tulee lähes ahdistunut ajatus, voi olispa foorumi täällä mistä kysyä muilta viisaammilta :) (Kahvin ystävä)

Kommentti (3.2.2010): Christer tämän homman, eli todellisesta ravintotieteestä blogaamisen, Suomessa aloitti. Ilman Christerin tekemää monivuotista (ja henkisesti rankkaa) pohjatyötä olisin tuskin vielä aikoihin kehdannut tarzanblogaamista aloittaa. (Olli Posti)

Kommentti (3.2.2010): Onneksi olkoon upeasta blogista ja ansaitusta huomiosta. Olet ylivoimaisesti paras terveysblogisti Suomessa, ehkä jopa Suomen Paras Blogisti, mutta sellaista kilpailua tai tilastointia en vielä ole löytänyt missä oli valittu paras blogikirjoittaja. Kaikki eivät osaa kirjoittaa blogeja. Sinä osaat! (Akateeminen Akka)

Kommentti (4.2.2010): Minä nostan hattua Sundqvistille, joka on jaksanut meitä sietää näinkin kauan ja toivon että jatkaa vielä pitkään. Mikael Fogelholm tuskin palaa bloginsa pariin, mikä on suuri vahinko. Oli lähes Sundqvistin veroinen tietolähde. (Risto)


Cision -yritys on pistänyt
suomalaiset terveysblogit järjestykseen. Lista on aika mielenkiintoinen:

THE TOP TEN FINLAND HEALTH BLOGS

The TOP 10 Finnish health blogs cover topics such as nutrition and healthy living. Tips on nutrition and following healthy diets can be found on Veteraaniurheilijan blogi and Tarzaniksi 90 päivässä. Reach out to Quinoaa for overall wellbeing and slow movement lifestyle. Iskuryhmä discusses among other things toxin free cosmetics, whereas Kohti Terveyttä covers health news and articles.

1. Veteraaniurheilijan uusi blogi

2. Tarzaniksi 90 päivässä

3. Quinoaa

4. Ilon Pisara

5. Poistettu

6. Iskuryhmä

7. Minä ja syöpä

8. Tohtori Armi Painin lääkäriblogi

9. Hyvinvoimaa-terveysblogi

10. Kohti Terveyttä

Tässä vielä muut pohjoismaiset blogit merkittävyyden mukaan järjestettynä:

THE TOP TEN SWEDEN HEALTH BLOGS

Cision Europe brings you the Top 10 Swedish blogs about Health. Health is one of the most popular categories in the Swedish blogosphere. A number of topics are discussed in the top ten: some debate healthcare politics and industry news, others are diaries with personal posts about the struggles of daily life. Ranked number one, Mats Reimers blogg debates the healthcare services, both in Sweden and other parts of the world. Kostdoktorn and Dr Dahlqvists blogg advocate a low carb high fat diet. Diet and exercise feature in the blog Livsvinst written by Joanna, who by leaving her unbalanced lifestyle behind reached a healthy weight. Mental health is the topic of My Ana Life which follows a 20-year old girl who’s recovering from anorexia.

1. Mats Reimers blogg

2. Kostdoktorn

3. Doktor Dahlqvists blogg

4. Heja Abbe

5. Ludmillas blogg

6. Livsvinst

7. Spark i baken

8. Anna J.D. Jacobsson

9. My Ana Life

10. Fullkornsfias hälsoblogg

THE TOP TEN NORWAY HEALTH BLOG

Cision Norway brings you the top Health blogs from the Norwegian blogosphere. The blogs presented cover a wide range of topics, from healthy foods and diet to health politics and doctors writing about their work and experiences. The number one blog, Trygg Helse, has good advice on nutritional diets and healthy living, as do Solveig’s Smil and Når mat gjør deg frisk. Health and exercise feature inFitnessbloggen, written by the fitness trainer and previous health journalist Robert Eilertsen. For expert advice on health and nutrition, visit Sunnhetsbloggen and Frisk som en fisk, or visit Lykkelig som Liten, discussing health issues related to mothers and young children. Finally, Helsenyheter updates readers on news relevant to health economics and reforms in the Norwegian health care system.

1. Fitnessbloggen

2. Når mat gjør deg frisk

3. Sunnhetsbloggen

4. Kommunelegeblogg

5. Lykkelig som liten

6. Helsenyheter

7. Solveigs smil

8. Line Marion

9. Trygg Helse-bloggen

10. Frisk som en fisk

THE TOP TEN DENMARK HEALTH BLOGS

Cision Europe brings you the Top 10 Danish blogs about Health. The Danish Health Minister shares his thoughts on the public health services in Sunhedsministerens Blog, to find critical debate of health policies and news from regions and professional organisations visit Kristians blog. Good tips and advice for healthy living are available from Blog om sundhed og vægttab and Kostpyramiden, issues worrying people struggling to recover from illnesses are raised in Blog om Kræft and Sund Debat. Finally, general wellbeing and the importance of getting your stress under control are the focus ofForebyg Stress and Stress Siden. Good reading and good health to you from Cision Europe.

1. Kristians Blog

2. Sundhedsministerens Blog

3.Blog om Sundhed og Vægttab

4. Forebyg Stress

5. Thomas Justensens Blog

6. Sund Debat

7. Plejen Danmark

8. StresSiden

9. Kostpyramiden

10. Blog om Kræft

Ja vielä brittiläisten terveysblogien parhaimmistoa:

THE TOP TEN UK HEALTH BLOGS

Cision Europe presents the UK’s Health Blogs. The UK’s Blogosphere covers all aspects of health, from industry news to how the NHS relates to politics, and in line with our recent index changes here is Cision Europe’s Top 10 Health Blogs. Follow NHS Blog Doctor, a GP for over 20 years who discusses the ups and downs of the National Health Service, converse with Dietry Girl – who is on a quest for a healthier mind and soul or follow the thoughts of Random Acts of Reality, a blogger by an Emergency Medical Technicians working for the NHS.


Miten olisi saksalaisten terveysblogien parhaimmisto?

THE TOP TEN GERMANY HEALTH BLOGS

Cision Europe brings you the Top 10 Health Blogs from the German blogosphere. The German health blogosphere discusses wellbeing and shares medical information on psychological and physical health concerns. To find out about medicine, nutrition and wellbeing from a consumer’s perspective then visit gesundheits WEBLOG. If you are after some advice on books covering health issues then have a look at what Dr. Harald Zycha suggests on Gesundheitliche Aufklärung. Would you like to read up on hows, whys and wherefores regarding allergies then visit Marktplatz Allergie which shares information on allergies and links to useful websites within its field.

1. Gesundheits WEBLOG

2. Gesundheitsblog

3. Marktplatz Allergie

4. Gesundheitsspiegel

5. Gesundheitliche Aufklärung

6. Dr. Sarah Schons

7. Apotheken Nachrichten

8. Bandscheibenblog

9. Die homöopathische Hausapotheke

10. Wellblog.de


Tässä muuta aiheeseen liittyvää:

Tämän kirjoitti kello 95 kommenttia:
Avainsanat: ,
Tilaa: Blogitekstit (Atom)